Slăbește oprind cina
Salut, uite, se dovedește că acum 3 săptămâni am început să fac o „dietă” pe care vărul meu mi-a spus-o că renunțând la cină pierde în greutate, pentru că s-a descurcat bine, Ei bine fac aceste mese pe zi, am un pahar pt. lapte pentru micul dejun, am niște gogoși sau ceva la prânz, iar masa de la prânz bine ... uneori sunt prăjite sau grase, dar nu pot face nimic pentru că părinții mei fac mâncarea (nu înțeleg că vreau să merg pe o dietă, se pare că nu le place) și, din moment ce există uneori destul de multe alte ori depinde mai puțin de ceea ce fac pentru a mânca. apoi pentru o gustare fac de obicei niște pâine prăjită cu gem și un suc cu conținut scăzut de grăsimi și apoi nu mai iau cina noaptea, am vrut să știu dacă fac asta pentru că arăt ceva pentru că m-am îngrășat mult și chiar acum vara și bine în weekend dacă uneori ies cu partenerul meu la cină sau mănânc cu prietenii, dar numai în weekend. Va rog sa ma ajutati pentru ca in 3 saptamani nu am observat multe schimbari si as vrea sa slabesc rapid, multumesc
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Trebuie să luăm cina
Trebuie să mănânci sănătos și echilibrat!
Iată blogul meu, astfel încât să puteți vedea pașii pentru a obține o dietă echilibrată și sănătoasă, pentru a pierde în greutate sau pentru a rămâne sănătos întotdeauna.
Ceea ce faci nu te face deloc subțire
Să vedem, pentru început, nu vrei să o faci repede, este o mare greșeală, dacă vrei să slăbești, nu te grăbi, cu cât slăbești mai repede, cu atât vei obosi mai repede a dietei și cu cât o veți obține mai repede.
Vine vara, așa că nu te chinui, dacă slăbești, bine, dar apoi încetul cu încetul.
Mesele pe care le consumi în timpul zilei nu sunt sănătoase, prăjite, paste. Tot ce a fost afară. Și ceea ce îți spun aici este ce ar trebui să faci, nu există fructe sau legume. Și mă îndoiesc că părinții tăi fac doar alimente prăjite de mâncat, tu nu faci orez, paste, salată. Trebuie să mâncați o varietate sau să urmați o dietă strictă sau să vă îngrășați.
Ah și exercițiu. Dacă nu faci nimic, nu vei obține nimic. Mută-te, ești foarte tânăr. Ieși să mergi chiar dacă este. Și să ai voință, asta este foarte important. Dacă ai propus-o, fă-o.
Și o veți obține.
Ceea ce faci nu te face deloc subțire
Să vedem, pentru început, nu vrei să o faci repede, este o mare greșeală, dacă vrei să slăbești, nu te grăbi, cu cât slăbești mai repede, cu atât vei obosi mai repede a dietei și cu cât o veți primi mai repede.
Vine vara, așa că nu te chinui, dacă slăbești, bine, dar apoi încetul cu încetul.
Mesele pe care le consumați în timpul zilei nu sunt sănătoase, prăjite, paste. Tot ce a fost afară. Și ceea ce îți spun aici este ceea ce ar trebui să faci, nu există fructe sau legume. Și mă îndoiesc că părinții tăi fac doar alimente prăjite de mâncat, tu nu faci orez, paste, salată. Trebuie să mâncați o varietate sau să urmați o dietă strictă sau să vă îngrășați.
Ah și exercițiu. Dacă nu faceți nimic, nu veți obține nimic. Mutați-vă, sunteți foarte tineri. Ieșiți și mergeți chiar dacă este. Și aveți voință, asta este foarte important. Dacă ați propus-o, faceți-o.