Slăbește cu discreție Mănâncă acasă

Odată luată decizia de a merge la dietă - desigur hipocalorică - de a pierde câteva kilograme în plus, știm cu toții cât de dificil este să păstrezi constanța unui stil de viață nou sau a alimentației, astfel încât cântarul să fie martorul greutății pe care este este pe drum. Dar este, de asemenea, adevărat că grăbitele aici sunt sfătuitori răi. O spun toți medicii și experții nutriționiști, care vorbesc despre agresiunea metabolică autentică, despre unele diete miraculoase și care, de asemenea, returnează întotdeauna mai multe kilograme din cele pierdute.

Trebuie să slăbești încet și foarte puțin câte puțin, astfel încât organismul să observe doar pierderea la sfârșitul procesului, fără a-i da timp să aibă reacții de protest, care ar putea interfera cu planurile noastre, atunci când lucrarea este terminată. În acest fel, vom evita traumele. La sfârșitul zilei, organismul nostru este câmpul pe care se experimentează această schimbare și, prin urmare, este cel mai benefic sau afectat, în funcție de caz.

Această sugestie de a slăbi cu discreție și încetineală ne-a fost sugerată în această dimineață de către medic Javier Aranceta Bartrina, Profesor de nutriție comunitară, nutriție umană și dietetică, la Universitatea din Navarra, și, de asemenea, președinte al Comitetului științific al Societății spaniole pentru nutriție comunitară (SENC). Expoziția sa a fost intitulată: Dieta, obezitatea și sindromul metabolic, și a fost inclus în cea de-a 65-a ediție a cursurilor de vară ale Universității din Cádiz.

---