Sit-up-uri, pe podea sau pe o bancă înclinată • El Nuevo Diario

Fotografie de: DREAMSTIME/END

sit-up-uri

31 ianuarie 2017, 12 a.m.

Una dintre principalele îndoieli care ne atacă atunci când decidem să ne punem în formă prin abdominale este legată de suprafața pe care le putem efectua, așa că astăzi voi explica puțin, din experiența mea de antrenor personal, care este cel mai recomandabil.

Puteți efectiv efectua exerciții abdominale pe o suprafață rigidă și ideal pe un covor. Dacă nu aveți unul la îndemână, un prosop simplu va fi suficient pentru a nu fi în contact direct cu solul.

În săli de sport, aceste exerciții se fac de obicei pe bănci abdominale și există persoane care le preferă pentru confort și pentru că spun că le permit să efectueze o varietate mai mare de flotări.