Site-ul web al Consiliului orașului Vitoria - Obiceiuri sănătoase pentru persoanele în vârstă

Cuprins

Obiceiuri sănătoase pentru vârstnici

vitoria

Activitate fizica

Există multe resurse disponibile pentru a practica activitatea fizică în mod autonom și în siguranță:

Parcuri de sănătate: spații în aer liber pentru exerciții fizice cu echipament adecvat și, uneori, cu ajutorul unui monitor pentru supravegherea activității.
Plimbări sănătoase prin Centura Verde, zonele tematice ale orașului, Camino de Santiago, itinerarii verzi (Deschide într-o fereastră nouă)

Program de prevenire a căderilor, unde se țin discuții și se organizează ateliere pentru a evita căderile și consecințele acestora.

Hrănire

Alimentația corectă este un pilon de bază pentru o bună sănătate.

Serviciu de luat masa: mâncare sănătoasă și în bună companie.
Ghid de recomandări pentru a vă organiza mai bine dieta zilnică.
Ghid pentru promovarea nutriției și activității fizice adecvate (Deschide într-o fereastră nouă)