Mancare O bere este ca o bucata de pizza care ingrasa bauturile alcoolice
Buna reputație a berii sau a unui pahar de vin cu mâncare ne face adesea să trecem cu vederea o realitate incontestabilă, și anume că alcoolul te îngrașă și destul
Un pahar de vin pe zi este foarte bun, fără îndoială (și dacă există, nu vă faceți alarma, în curând va apărea un alt studiu care îi promovează calitățile pozitive). Cu toate acestea, buna reputație a berii sau a unui pahar de vin cu mâncare ne face adesea să trecem cu vederea o realitate incontestabilă și asta este alcoolul te ingrasa, și suficient. Nu numai aurul lichid - strâns legat de faimoasa burtă de bere - ci și whisky, vin, gin și alte băuturi cu putere mai mare sau mai mică.
Cu scopul de a dezvolta un ghid pentru a nu se pierde în lumea furtunoasă a alcoolului, antrenorul personal Lucas James a pregătit o listă pe site-ul său cu caloriile pe care le are fiecare aliment și băutură. Poate că cele mai revelatoare date dintre toate sunt cele care asigură acest lucru consumatorul mediu de vin consumă 2.000 de calorii pe lună, nimic mai puțin decât un echivalent al a 141 înghețate pe an. Punctul esențial al problemei se regăsește în ceea ce James consideră „băutor mediu” și că nu este paharul pe care mulți dintre noi l-ar considera a fi în medie, ci în două pahare pe zi pentru bărbați și unul pentru femei.
Mai exact, echivalența paharului este de 5 uncii pentru vin (14 centilitri), 12 uncii pentru bere (aproximativ 35 de centilitri, adică aproximativ o treime) și aproximativ 1,5 uncii pentru băuturi spirtoase (4 centilitri, o mică lovitură). Echivalența este clară și cu cât puterea băuturii este mai mare, cu atât va oferi mai multe calorii. Cu toate acestea, trebuie să avem în vedere că avem tendința de a bea o cantitate mai mare de băuturi cu conținut scăzut de alcool Tocmai din acest motiv, astfel încât, pe termen lung, pot deveni mai grase decât altele, cum ar fi whisky sau rom, care sunt consumate de obicei în cantități mult mai mici.