Sirtfood Diet - Pierde 3 kilograme pe săptămână - Ghid complet!

sirtfood

Dieta Sirtfood este o nouă modalitate de a slăbi rapid, fără a fi o dietă radicală, activând aceleași căi „gene slabe” care sunt induse în mod normal de exerciții și post.

Anumite alimente conțin substanțe chimice numite polifenoli care pun stres ușor asupra celulelor noastre, activând gene care imită efectele postului și ale exercițiilor fizice.

Alimentele bogate în polifenoli, cum ar fi varza, ciocolata neagră și vinul roșu, declanșează căi sirtuin care afectează metabolismul, îmbătrânirea și starea de spirit.

O dietă bogată în aceste produse alimentare începe să slăbească fără a sacrifica mușchii, menținând o sănătate optimă.

Adăugați alimente sirt sănătoase în dieta dvs. pentru pierderea în greutate eficientă și susținută, o energie incredibilă și o sănătate strălucitoare.

Cel mai important lucru despre dieta Sirtfood

Principalele alimente ale dietei Sirtfood

Rețete Sirtfood

Schimbați puterile de ardere a grăsimilor din corp, suprasolicitați pierderea în greutate și ajutați la prevenirea bolilor cu această dietă ușor de urmat, dezvoltată de experți în medicină nutrițională, care au demonstrat impactul sirtfoods.

Ciocolata neagră, cafeaua, kale, sunt alimente care activează sirtuinele și activează așa-numitul „gene slabe" in corp.

Dieta Sirtfood vă oferă o modalitate simplă și sănătoasă de a mânca pentru pierderea în greutate, rețete delicioase ușor de făcut și un plan de întreținere pentru un succes de lungă durată.

Este o dietă de incluziune, nu de excludere, iar produsele alimentare sunt disponibile pe scară largă și la prețuri accesibile.

Aceasta este o dietă care vă încurajează să vă atingeți cuțitul și furculița.

Indicele alimentelor fundamentale

Cum functioneazã

Dieta are două faze ușor de urmat:

FAZA 1 Aceasta durează șapte zile. În primele trei zile, ar trebui să aveți trei sucuri verzi sirtfood și o masă completă bogată în sirtfoods, în total 1.000 de calorii. În zilele patru până la șapte, ar trebui să creșteți aportul de calorii la 1.500, puteți lua două sucuri verzi și două mese pe zi.

FAZA 2 Această fază de întreținere de 14 zile este menită să vă ajute să pierdeți în greutate în mod constant. Puteți mânca trei alimente bogate în sirtfood echilibrate în fiecare zi, plus un suc verde.

Cele două faze pot fi repetate ori de câte ori doriți pentru o creștere a pierderii de grăsime.

  • Ce se întâmplă după a doua fază?
  • Și acest tip de dietă este cu adevărat durabil?

Ideea meselor de „certificare” este pentru cei care au finalizat faza unu și a doua, dar vor totuși să continue pe calea Sirtfood. Este vorba de a lua mâncarea preferată și de a-i da o notă Sirtfood.

Rețetele includ favorite zilnice, cum ar fi curry de pui, chilli con carne, pizza și clătite.

Nu este conceput pentru a fi o dietă unică, ci mai degrabă un mod de viață.

Vă încurajăm, după ce ați terminat primele 3 săptămâni, să continuați să mâncați o dietă bogată în Sirtfoods și să continuați să beți sucul verde zilnic.

Astăzi există multe cărți de bucate Sirtfood Diet disponibile, cu rețete pentru multe alte mese principale bogate în Sirtfood, precum și rețete pentru alternative de suc verde și mai multe sfaturi pentru urmarea dietei Sirtfood.

Există chiar și câteva rețete pentru deserturi Sirtfood. Fazele 1 și 2 pot fi repetate după cum este necesar pentru a crește starea de sănătate sau dacă kilogramele au scăpat de sub control.

Alimentele fundamentale din dieta Sirtfood

Sucurile zilnice sunt esențiale pentru acest plan de slăbire. Deci, asigurați-vă că aveți un storcător. De asemenea, veți avea nevoie de trei ingrediente cheie.

Matcha este un ceai verde praf și un ingredient important în sucurile verzi. Este ușor de găsit online, dacă magazinul dvs. local de produse alimentare sănătoase nu îl are în stoc.

Ceai organic Matcha: NaturaleBio

  • ORIGINELE CEAI MATCHA: Matcha este un ceai verde japonez de înaltă calitate. Crescut în Japonia.
  • CLASA PREMIUM: Ceaiul organic Matcha reprezintă esența ceaiului verde. Folosit.
  • MATCHA BIO: 100% pur și organic. Fără a folosi pesticide și îngrășăminte chimice care nu ajută.
  • DISPONIBILITATEA GARANTATĂ: Satisfacția completă a clienților noștri este prioritatea noastră.

ORIGINE MATCHA: Ceaiul Matcha este un ceai verde prețios, cultivat exclusiv în Japonia, arată ca o pulbere foarte fină și parfumată, dar principala caracteristică este culoarea: Un verde smarald foarte intens! Cel mai bun și mai valoros Matcha provine din orașul Uji, la periferia sudică a prefecturii Kyoto. Condițiile climatice ale acestor zone sunt optime pentru producția de Matcha.

PROPRIETĂȚILE CEAI MATCHA: Bogat în catehine. Ceaiul Matcha este bogat în teanină, fibre, clorofilă, aminoacizi, vitamina A, K și E. Studiile de la Universitatea din Colorado arată că o ceașcă de ceai Matcha conține de 20 de ori mai mulți antioxidanți decât o ceașcă normală de ceai verde.

CALITATE JAPONIA PREMIUM: Acest ceai Matcha este esența ceaiului verde. Este utilizat în mod tradițional în Japonia și diferă de alte ceaiuri verzi prin culoarea sa verde închis, aroma și calitatea superioară față de Matcha culinară. Înainte de recoltare, frunzele de ceai sunt umbrite timp de 20 de zile, crescând cantitatea de teanină și acumularea de clorofilă în ceai.

PREMIUM BIO MATCHA JAPONEZ: 100% pur și organic. Fără utilizarea îngrășămintelor chimice nenaturale și a pesticidelor, care nu sunt utile pentru organism și sănătate. Fără gluten și vegetarian. Fabricat în Japonia din culturi organice certificate și aprobate de Ministerul Agriculturii.