Simptome fizice ale durerii Știi ce pierderi îți afectează corpul?

simptome

Cuprins

Când vorbim despre durere, îmi vin rapid în minte sentimente și emoții generate, cum ar fi singurătatea sau tristețea. Dar știm ce se întâmplă în corpul nostru?, Știați că există consecințe fizice ale durerii? Dacă da.

Știm că atunci când se confruntă cu o pierdere semnificativă, apar răspunsuri precum frica, dorul, furia sau vinovăția. De asemenea, tindem să recunoaștem sentimente precum neîncrederea, gândurile obsesive despre ultimele zile, halucinațiile vizuale ale decedatului etc. Dar, Ce se întâmplă în corpul nostru?

Într-adevăr, pe lângă experiența schimbărilor emoționale și cognitive, vom experimenta și simptome fizice în timpul durerii.

Prin urmare, răspunsul este: "Da, corpul doare". Pentru că nu putem separa mintea de corp și acestea se afectează reciproc. Ele pot fi chiar somatizate. Acest lucru se întâmplă atunci când emoțiile și gândurile sunt transformate în simptome organice și nu pot fi explicate din punct de vedere medical.

Cele mai frecvente simptome fizice asociate cu durerea și considerate normale atunci când suferim moartea unui membru al familiei sau al unei persoane dragi sunt: dureri musculare, senzație de tensiune și oboseală, dureri de cap, etc.

În cele din urmă este vorba simptome fizice care sunt legate de efort ce face corpul pentru a face față pierderii. Și funcțiile noastre fiziologice de bază sunt, de asemenea, afectate în funcție de modul în care este abordată durerea.

Principalele simptome fizice ale durerii

Vis

Unele dintre aceste modificări pot fi experimentate la culcare:

  • Dificultăți de adormire.
  • Dormind excesiv.
  • Experimentarea întreruperilor în timpul somnului.
  • A avea coșmaruri sau a visa la decedat.

Sistem digestiv

Puteți suferi de:

  • Dureri de stomac.
  • Constipație.
  • Lipsa poftei de mâncare sau, dimpotrivă, dorința crescută de a mânca.
  • Boală.
  • Gură uscată.

Sistemul sexual

În relația de cuplu pot apărea următoarele probleme:

  • Impotenţă
  • Lipsa dorinței sexuale.
  • Durere în timpul actului sexual.

Sistem nervos

În cele din urmă, unele persoane pot prezenta și aceste simptome în timpul durerii:

  • Slăbiciune musculară.
  • Vertij sau amețeli.
  • Paralizie.
  • Dificultăți de menținere a atenției.
  • Probleme de memorie.

Durerea afectează și sistemul imunitar deoarece ne reduce apărarea împotriva bolilor, precum și a stării hormonale. În consecință, dacă reacția durerii emoționale este suficient de intens și menținut în timp, crește posibilitatea de a genera disconfort fizic și/sau boli.

De aici și importanța îngrijirii sănătății fizice a persoanei care trece prin proces.

Și înainte de aceste simptome fizice posibile:

Cum ne putem îngriji de sănătatea noastră în timpul procesului de durere?

O rezumăm în 3 chei fundamentale:

1. Stabiliți o rutină zilnică de somn

Ridicarea și culcarea în același timp ajută corpul reglează ciclul somnului. Dacă nu puteți adormi după ce v-ați culcat, mergeți într-o altă cameră unde puteți face o activitate relaxantă (cum ar fi să ascultați muzică liniștită sau să beți lapte cald) și apoi să vă întoarceți la culcare.

2. Mănâncă o dietă sănătoasă

Mânca sănătos. Poate doriți să săriți peste mese sau să nu vă simțiți flămând, dar corpul dumneavoastră are încă nevoie de substanțe nutritive. Evitați să mâncați în exces, să vă umpleți de „mâncare junk” sau să consumați alcool pentru a vă „ușura” durerea.

3. Exercițiu

Exersează câteva activitate fizica te va ajuta să te simți mai bine. Nu aveți nevoie de exerciții de intensitate mare. O plimbare pe îndelete este suficientă.

Amintiți-vă că, în cazul în care procesul de doliu reprezintă o barieră foarte mare care vă împiedică să duceți o viață normală, ar fi recomandabil să solicitați ajutor profesional.

Funeuskadi iti pune la dispozitie o unitate de asistență psihologică pentru durere. Contact și mai multe informații

32 de răspunsuri la „Simptome fizice ale durerii. Știți că pierderea vă afectează corpul?”

Bună ziua, aș vrea să vă spun că toate acestea și multe altele se întâmplă. În fiecare zi disper să-mi îmbrățișez fiul. Sunt acolo de 4 ani, așa că nimeni nu mă înțelege decât pe el și dacă caut ajutor, dar nu m-a ajutat, pot dormi doar dacă iau lorazepan, a durat 4 ani să ia asta.

Bună ziua Guiselle, moartea unui copil este, fără îndoială, un proces foarte dureros, dar după 4 ani este suficient să nu uiți, ci să poți reveni la o viață normală. Dacă nu este cazul, vă sfătuim să solicitați ajutor profesional pentru a vă înfrunta durerea. Te însoțim în sentiment.

Buna! Personal, când mi-am trecut prin durere ... m-a ajutat să-mi amintesc, dar dintr-un mod în care l-am vizualizat în realizările mele, dedicându-i victoriile lui și rugându-mă mereu din suflet ... având răbdare cu mine și acceptarea iubirii de la oameni care sunt cu adevărat aici pentru a ne susține cu dragostea lui ... o îmbrățișare DTB.
🙂

Îmi pare rău pentru pierderea ta, o îmbrățișare puternică la distanță de un străin, dar cred că fiul tău nu a murit, el trăiește! Te pot asigura și îl vei vedea din nou într-o zi, îi vei arăta dragostea prin atragerea de forță și îți vei dedica cele mai bune eforturi și acțiuni, va fi fericit pentru tine!

Ma simt epuizat, obosit, dorm foarte tarziu la 3 sau 4 dimineata si nu.Vreau sa ma ridic din pat, stau la fel chiar daca ma ridic la 11 dimineata ma intorc si fac totul in pat Învăț beau cafea mate Nu mă simt în siguranță sau confortabil într-un alt loc care este camera mea, am pierdut acum un an și jumătate fiul meu de 33 de ani și apoi în urmă cu 8 luni am pierdut un bunic de care am avut grijă timp de 7 ani și a fost ca un tată, așa că simt așa multă amețeală, cu dureri de cap, epuizat, trist, obosit de durere în corp, am învățat deja să trăiesc cu acea durere de cap, încerc să fac lucruri să ies din casă, dar mă simt atât de nesigur încât mă duc repede acasă în camera mea, în spațiul meu, sunt foarte iritabil, totul mă deranjează și pentru boli sunt DIABETIC

Bună ziua, l-am pierdut pe tata o lună și de atunci nu mă mai pot concentra pe nimic, nu pot dormi și totul mă îngrijorează foarte mult, mi-e atât de frică de toate 😞😔

Doamne, teribil ... Am avut-o când a murit tatăl meu, am căzut în depresie, angoasă, vinovăție și orice ... Mulțumesc Domnului că m-am dus la psihiatru și mi-a spus că așa reacționează corpul la un duel., Doctorul Sertraline am dozat cu patru luni și viața mea s-a schimbat ... s-a îmbunătățit remarcabil în timp ce am încercat și eu să înțeleg viața și să accept planurile vieții, ale lui Dumnezeu ...