Întrebare despre antrenamentul personal Cum știu dacă sunt

De unde știu dacă sunt la greutatea mea ideală? Buna ziua, am 14 ani, cantaresc 52 de kilograme si am 1,63 m inaltime. Sunt puțin supraponderal? Cum îl calculez? Aș vrea să știu dacă trebuie să slăbesc și cum să o fac. Mulțumiri!

antrenamentul

Sandra Gonzalez
Madrid

Buna! Sunt de acord cu partenerul meu. Greutatea în kilograme este o valoare prea mică pentru a exprima starea fizică a unei persoane. Ceea ce trebuie să încercăm să rămânem scăzut este procentul de grăsime și indicele muscular ridicat. Puteți citi mai multe despre acest subiect aici: https://sanfit.wordpress.com. Dacă aveți mai multe întrebări, suntem aici pentru a vă ajuta!