Sforăit și apnee obstructivă în somn (OSA)
Ce este sforăitul?
Sforaitul este sunetul produs de vibrația palatului moale și a altor structuri ale căilor respiratorii superioare. Este foarte frecvent (40% din populația adultă sforăie), în special la bărbații obezi de vârstă mijlocie (> 40 de ani). Sforăitul poate fi foarte enervant pentru partenerul dvs. de pat, deoarece vă poate împiedica să dormiți. Adesea partenerul trebuie să meargă să doarmă într-o altă cameră.
Sforăitul poate fi foarte enervant pentru partenerul dvs. de pat, deoarece vă poate împiedica să dormiți.
postări asemănatoare
Ce sunt apneele obstructive de somn?
Apneea este definită ca întreruperea respirației timp de cel puțin 10 secunde. În apneele obstructive de somn, gâtul se închide în timpul somnului, împiedicând trecerea aerului. Sindromul de apnee obstructivă în somn (OSAS) apare la 4% din populația adultă.
Deoarece OSAS se manifestă foarte diferit la copii decât la adulți, vom respecta OSAS la adulți pe această pagină și vom crea o nouă pagină pentru OSAS la copii.
Știri conexe
Când respirăm, presiunea din gât și piept scade sub presiunea atmosferică, care forțează aerul în plămânii noștri. Presiunea atmosferică din jurul gâtului tinde să comprime gâtul atunci când respirăm, dar mușchii dilatatori ai faringelui se opun, menținând căile respiratorii superioare deschise. În timpul somnului, acești mușchi dilatatori ai faringelui sunt mai puțin activi, iar gâtul tinde să se închidă de fiecare dată când respirăm.
Când etanșeitatea gâtului atinge un anumit grad, trecerea aerului creează turbulență și produce vibrații sonore: sforăit. Dacă îngustimea este și mai mare, apare un blocaj mai important, care împiedică trecerea aerului: apneele. Dacă apneea este prelungită, lupta pentru respirație ajunge să trezească pacientul. Apneea se termină de obicei cu un sforăit puternic sau cu tresărire. Această trezire permite mușchilor dilatatori ai gâtului să redeschidă faringele și să respire din nou, dar persoana adoarme atât de repede încât aceste treziri nu sunt amintite.
Ca primă măsură
Se recomandă scăderea în greutate, deoarece grăsimea acumulată în gât contribuie la îngustarea gâtului. Puteți vedea dacă sunteți supraponderal făcând testul nostru de calcul al masei corporale (IMC).
În OSA, aceste cicluri de somn-apnee-treaz-adormit-apnee se repetă continuu. În timpul somnului, apneele (și hipopneele, întreruperi parțiale ale respirației) produc o scădere a oxigenării sângelui și fragmentează foarte mult somnul, producând o calitate slabă și un somn nu foarte odihnitor. În cazurile severe, pacientul cu OSAS are un somn foarte neliniștit, nu se poate opri din mișcare și transpira abundent fără niciun motiv aparent. Dimineața, se plâng că au dormit, dar nu s-au odihnit.
Unii oameni se trezesc foarte speriați în cursul apneei, cu senzație de sufocare, deși această senzație nu durează de obicei mai mult de câteva secunde.
De asemenea, este foarte obișnuit ca atunci când observă apnee, partenerul de pat să scuture pacientul cu OSAS, de teama „să rămână”. Acest lucru nu este necesar, deoarece pacienții se trezesc întotdeauna și își respiră respirația.
Pacienții cu OSAS au un somn de foarte slabă calitate și tind să fie somnolenți în timpul zilei. În cazurile severe, somnolența este atât de mare încât au existat cazuri de persoane care au adormit în timpul convorbirilor, mâncând, conducând și chiar înconjurate de mașini zgomotoase și periculoase.
Care sunt cauzele OSA?
Principala cauză predispozantă la această problemă este de a avea gâtul mai îngust decât în mod normal. Această situație nu cauzează probleme de înghițire sau respirație atunci când suntem treji. Există factori importanți suplimentari care îngustează și mai mult gâtul: obezitatea, care la bărbați provoacă depuneri de grăsime în gât, îngustarea gâtului, precum și fumatul și băutul. Există cauze imposibil de evitat, cum ar fi factorii ereditari - unele familii au gât mai îngust - sau vârsta (gâtul se îngustează odată cu înaintarea în vârstă).