Sfaturi, trucuri și diete pentru a mânca mai sănătos și a slăbi înainte de vară Vogue Spania

Un ghid cu cele 18 obiceiuri alimentare proaste pe care trebuie să le schimbăm înainte de vară, pregătit de nutriționiști

diete

Nutriționiștii ne dau cheile pentru a mânca mai sănătos.

În lunile premergătoare verii este obișnuit ca mulți oameni să decidă mergeți urgent la dietă, depune jurământul clasic de Mănâncă mai sănătos sau pur și simplu decideți slăbește mâncând mai moderat. Obiectivul duce o viață mai sănătoasă este întotdeauna o veste bună, dar mijloacele pentru atingerea acestui obiectiv nu sunt întotdeauna benefice sau chiar realizate fără supravegherea unui expert în nutriție sau dietetician.

Experții sfătuiesc împotriva dietei foarte restrictivă în Kilocalorii sau eliminați grupele de alimente și, bineînțeles, nu încercați să slăbiți prea repede. „Nu este sănătos și ceea ce se pierde este recuperat de obicei foarte repede datorită efectului de revenire”, explică el. Angel Santiago, expert în nutriție din Medicadiet.