Sfaturi și produse pentru a slăbi rapid într-un mod ușor 【2018】
Ați luat deja decizia. Te-a costat, dar hotărârea ta a depășit în cele din urmă: vrei să slăbești și vei face exerciții fizice. În primul rând, uitați de acele diete minune care vă vor face să slăbiți rapid, dar nu convingător. Nu este vorba să te joci cu sănătatea ta. Cea mai bună opțiune este să alegeți un plan adaptat dvs. și să vă ajute cu gama completă de produse care sunt vândute în farmacie în acest scop. Vei descoperi o lume apetisantă, eficientă și, mai presus de toate ... foarte, foarte sănătoasă.
Alternativele de slăbit disponibile în farmacie sunt din ce în ce mai variate și apetisante. Cu toate acestea, nu toate produsele au același scop și nu trebuie utilizate în același mod. Cheia pentru a beneficia la maximum de ele? Cunoașteți caracteristicile fiecăruia și urmați „manualul de utilizare și plăcere” până la scrisoare. Și nu uitați: în cazul în care urmați o dietă specială, consultați medicul sau farmacistul cu privire la oportunitatea utilizării unuia sau a celuilalt produs.
Exerciții fizice și dietă echilibrată
Rețeta tradițională care funcționează întotdeauna
Deși compoziția lor nu este deloc dăunătoare organismului și toate sunt perfect clasificate prin lege, aceste produse ar trebui utilizate doar pentru o perioadă limitată de timp și ca o completare a unei diete variate și echilibrate. După cum ne amintește Consuelo de la Riva, membru al consiliului de administrație al Consiliului general al asociațiilor oficiale ale farmaciștilor, exercițiul fizic și o dietă variată fără excese este formula ideală pentru menținerea greutății pe tot parcursul anului.
tot ce trebuie să știi
1. INLOCUITORI DE MASA
CE SUNT EI.
După cum se menționează în R.D. 1430/1997 din 15 septembrie, care definește produsele pentru diete cu conținut scăzut de energie pentru reducerea greutății, bare, supe, piureuri și cremă, care sunt identificate în mod specific ca „înlocuitori de masă pentru controlul greutății”, sunt produse special formulate care, utilizate în conformitate cu instrucțiunile producătorului, înlocuiesc total sau parțial dieta zilnică.
„Faptul că au această categorie înseamnă că aceste produse oferă conținutul nutrițional recomandat, astfel încât să nu existe niciun tip de deficit. Din această cauză, acestea pot fi consumate continuu, ca înlocuitor al meselor și cinelor zilnice, pentru o perioadă de până la 3 săptămâni ”, explică el. Susana Coll, Marketing Manager la Biomanán.
CE OFERĂ?
Marele atu al alimentelor de înlocuire este că acestea oferă un efect sățios similar cu cel al unei mese complete (prima, a doua și desertul) cu un aport caloric redus (între 300 și 400 kcal). În plus, sunt simple și rapide de pregătit (și, în cazul barurilor, de transportat și consumat oriunde). Cele mai inovatoare formulări ale acestor alimente substitutive au încorporat cele mai recente progrese în nutriție, inclusiv prebiotice (care ajută la întărirea sistemului imunitar natural); și acizii grași Omega 3 care, potrivit cercetărilor recente, joacă un rol important în procesul de slăbire.
Compoziția sa de bază medie este după cum urmează: proteină (10 gr); glucide (16,9 gr); grăsimi (4,4 gr); vitamine (A, D, E, C, B) și minerale (calciu, fier, potasiu, zinc, seleniu, magneziu, cupru ...). În plus, toate includ fibră, în unele cazuri de efect prebiotic, cum ar fi oligofructoza.
O INȘTIINȚARE
Aceste produse nu trebuie utilizat continuu sau pe termen lung, și trebuie avut în vedere că, dacă obiceiurile alimentare nu sunt modificate după atingerea greutății dorite, kilogramele pierdute vor fi recâștigate.
Toți cei care sunt
Caracteristici: în aproximativ 40 gr acestea includ dozele adecvate ale tuturor nutrienților esențiali. Sunt cea mai populară opțiune atât pentru varietatea lor de arome, cât și pentru cât de ușor sunt de transportat și consumat.