Sfaturi pentru prevenirea edemului

Pentru a preveni și a îmbunătăți edemul care poate apărea, există o serie de recomandări care vă vor ajuta.

Acestea ar trebui efectuate în mod regulat și constant.

Efectuați activități fizice zilnice pentru a controla posibila supraponderalitate sau excesul de grăsime.
Încercați să mâncați o dietă echilibrată fără a abuza de aportul de sare.
Mențineți un ritm intestinal regulat, evitând prezența constipației.
Profitați de orice situație care permite o anumită odihnă ridicând extremitățile inferioare.
Dormind cu o anumită creștere a extremităților inferioare.
Purtați ciorapi de compresie de lungime și fermitate diferite.
Îmbunătățiți tonusul muscular la extremitățile inferioare prin exerciții precum ciclismul.