Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă cu prietenii Stil de viață din America Arte economice, design,
Pentru a vă bucura de toate cu moderație și fără a vă modifica greutatea în aceste zile, este recomandabil să evitați alimentele cu cantități mari de calorii și grăsimi.
Când organizezi o întâlnire pentru a te bucura de un eveniment în compania familiei și a prietenilor, cum ar fi un joc de fotbal, recurgi la alimente nesănătoase și ai tendința să mănânci mai mult și pe impuls.
Pentru a vă bucura de toate cu moderare și fără a vă modifica greutatea în aceste zile, este recomandabil să evitați alimentele cu cantități mari de calorii și grăsimi.
O ceașcă de ceviche are 240 kilocalorii (kcal) - o măsură a energiei termice care este egală cu o mie de calorii - dacă se adaugă sos de roșii și prăjituri de cocktail.
bere.jpg
Douăsprezece uncii de bere conțin 120 până la 150 kcal, iar cinci uncii de vin conțin 100 până la 120 kcal. Mai bine să beți sodă dietetică sau apă.