Sfaturi pentru angajarea unui antrenor personal sau dietetician-nutriționist - Daniscience
Astăzi vă voi da părerile mele despre importanța antrenorilor personali și a dieteticienilor-nutriționiști, caz în care este convenabil să angajați serviciile unuia și, de asemenea, cele mai potrivite atitudini atunci când aveți de-a face cu ei ca clienți.
După cum am menționat de multe ori, nu sunt antrenor personal sau dietetician-nutriționist, ci doar un fan al gimnasticii și dietelor cu care am trecut de la obezitate fără putere, energie sau mușchi și foame tot timpul, la fii sănătos, mai productiv, cu mai mult mușchi, mai puțină grăsime și în largul meu. Am realizat toate acestea fără să angajez antrenori personali sau dieteticieni-nutriționiști, dar asta pentru că îmi place să fiu autodidact și să experimentez pentru mine, ca mulți oameni. Există, totuși, oameni care nu vor să-și complice viața și pentru ei va fi mult mai ușor să aibă serviciile cuiva cu cunoștințe.
De ce nu antrenez pe nimeni profesional? (Am fost întrebat uneori). Există 2 motive fundamentale:
- 1) Nu am studii certificate, prin urmare, deși există un vid legal în această privință și aș putea să o fac, nu o fac pentru etică.
- 2) Am puțină răbdare cu oamenii, hehehe, am verificat acest lucru pentru că am încercat să ajut oamenii online într-un mod personalizat și ajung să mă plictisesc. De asemenea, am ajutat familia și prietenii gratuit și, deși au făcut unele progrese, am ajuns mereu să abandonăm subiectul, fie din partea lor, fie din partea mea.
Vestea bună este că, ca urmare a acestor experiențe, am luat act de multe lucruri, cu care mulți antrenori personali sau dieteticieni-nutriționiști se pot simți identificați. Voi spune lucrurilor așa cum le văd:
Când să faci pasul de a avea un antrenor personal sau un dietetician-nutriționist?
În opinia mea, cel mai bine este să încercați mai întâi lucrurile pentru dvs.: informați-vă bine, încercați rutine de exerciții, diete, faceți tot ce vă stă în putință pentru a vă atinge obiectivele (fie că este vorba de pierderea de grăsime, creșterea musculară sau îmbunătățirea performanței). Instructorii de sală vă pot ajuta gratuit, dar amintiți-vă că rolul lor este să nu fie antrenorul personal al tuturor, nu ar fi suficient, cel mai probabil vă vor oferi o masă standard de exerciții și câteva idei foarte elementare despre mâncare pentru a merge cu tragerea, dar nu se vor împrumuta niciodată să-ți ia husa personalizată, nici nu este treaba lor, mai ales dacă este o sală de sport cu mulți oameni, ar fi imposibil.
Ei bine, după ce ați încercat „totul” și ați văzut că nu vă puteți îmbunătăți, atunci aveți 2 opțiuni: fie renunțați și abandonați totul, fie aveți ajutorul unui profesionist. Acesta este momentul în care nu vă puteți gândi la ce să faceți pentru a progresa, când este o idee minunată să aveți pe cineva care să vă ghideze. Un alt avantaj foarte mare al faptului că ați încercat totul de unul singur, este că, punându-vă în mâinile unui profesionist și făcând mai multe progrese în viitor, le veți valoriza munca, în timp ce, din prima zi în care vă propuneți să vă formați alergi deja pentru a angaja un antrenor, poate ești prea exigent și vrei să ai progrese constante și rapide, nerealiste. Încercați-l mai întâi pe cont propriu și veți vedea că nu este o cale ușoară de trandafiri în jos.
Un exemplu, imaginați-vă că începeți singur cu o greutate de 110 kg și vă blocați la 100 kg, nu puteți scădea. Apoi, un antrenor te ia și te duce la 85 kg. O vei prețui mult mai mult decât dacă iei antrenorul din prima zi, te duce de la 110 la 85 și în cap consideri că „nu este suficient, pentru că ai vrut să ajungi la 75 și să ai abs de film”. Totuși, vei ști cât te-a costat să cobori sub 100 și vei aprecia ceea ce a realizat antrenorul tău.
Formator față în față sau online?
Este mai bine în persoană, deoarece vă va putea învăța exercițiile cu tehnica corectă, conversațiile vor fi mult mai fluide, va exista mai multă încredere etc. Desigur, antrenamentele online nu sunt excluse, poate funcționa. Dietele sunt puțin mai puțin necesare decât în persoană, este mai fezabil să fie online.
Înțelegeți, de asemenea, că antrenorii față în față plătesc mai mulți bani decât online (deoarece este mai confortabil pentru ei să scrie decât să călătorească sau să vă vadă personal). Unii formatori față în față vă pot oferi e-mail pentru a le pune întrebări în timpul săptămânii, în timp ce alții respectă exclusiv întâlnirile pe care le aveți (în mod normal o dată pe săptămână, în alte cazuri mai mult sau mai puțin).