Sfaturi pentru alegerea suplimentului nutrițional potrivit Blog Círculo de la Salud

Suplimente alimentare sunteți concentrații de nutrienți diferiți care pot fi ingerate în funcție de nevoile corpului și rutinele personale.

Unele tipuri de suplimente

• Bogat în condroprotectori. Acestea sunt foarte utile pentru a contracara problemele articulare cauzate de durere sau leziuni datorită concentrației lor de colagen, glucozamină și sulfat de condroitină. Acestea îmbunătățesc cartilajul și vă permit să vă recâștigați flexibilitatea.
• Pe bază de carbohidrați. Acestea ajută la atacarea decăderii și a lipsei de energie, mai ales dacă se face un amestec adecvat între suplimentele de absorbție lentă și rapidă.
• Compuși cu melatonină și triptofan. Când aveți probleme de somn, puteți alege produse care conțin acești compuși, deoarece vă ajută să adormiți și să vă treziți relaxat.
• Cu substanțe esențiale. Glutamina, arginina și magneziul sunt ingrediente care ajută la recâștigarea masei musculare, precum și la intensificarea reacției mușchilor la stimuli.

Sursa: FLOW

Se recomandă ca acestea să fie ingerate numai dacă au fost recomandate de un profesionist din domeniul sănătății și deoarece alegerea uneia peste cealaltă în funcție de oferta variată de pe piață poate fi o sarcină complicată, deoarece va depinde de diferiți factori, este recomandabil să acordați atenție următoarelor recomandări:

---