Sfaturi pentru a slăbi înainte de Crăciun - Revista Martin Cid
Sfaturi pentru a slăbi înainte de Crăciun, fără diete minune, propuse de Tiendas.com
Pierderea în greutate necesită timp și dăruire, dar câteva trucuri pot ajuta Crăciunul să fie mai elegant. Crăciunul este una dintre perioadele anului în care se cheltuie mai mult pentru mâncare și băutură. În motorul de căutare și comparatorul Tiendas.com, acestea se confruntă deja cu o creștere a căutărilor în sectorul gourmet. Și au vrut să împărtășească aceste sfaturi pentru a fi mai stilizați la mese, mese și petreceri de Crăciun
María José Capdepón CCO de la Tiendas.com a declarat că în lunile care au precedat Crăciunul au experimentat și se confruntă cu o creștere a căutărilor de produse de slăbire, dietetice, de ardere a grăsimilor etc. Și recomandă să fugiți de dietele miraculoase și să pariați pe o rutină de viață, să consumați alimente organice și ecologice din apropiere, să vă exercitați în mod regulat și să duceți o viață sănătoasă și ordonată, care sunt, fără îndoială, cea mai bună investiție în sănătate care poate fi realizată. Și au dezvoltat aceste sfaturi de bază pentru a slăbi înainte de Crăciun, fără diete miraculoase:
Beți apă fierbinte și lămâie pe stomacul gol în fiecare dimineață
Un pahar de apă fierbinte cu un strop de lămâie dimineața trezește sistemul digestiv și ajută lucrurile să se deplaseze intern. Dacă aroma este prea puternică sau nu este plăcută, puteți bea ceai verde cu un strop de lămâie.
Mâncați micul dejun fără lactate sau limitați-l la maxim
Astăzi mulți oameni simt disconfort în burtă după ce au consumat produse lactate, nu sunt alergici la lactate, dar suferă, fără să știe, un anumit tip de intoleranță la lactoză. Din acest motiv, încercarea unui mic dejun fără produse lactate timp de câteva zile și evaluarea ulterioară a modului în care se descurcă nu este o idee rea. Rețetele fără lactate vă vor ajuta să evitați iaurtul, brânza și laptele pentru a evalua dacă vă simțiți mai bine restul zilei.
Detoxifiere cu yoga și exerciții de dimineață
Practica regulată a yoga ajută la eliminarea toxinelor din corp, ajută digestia, relaxează corpul și mintea, ajută la activarea corpului, la trezire și simțire mai bună. Este dovedit că exercițiile fizice pe stomacul gol ajută la arderea mai multor calorii. Activarea corpului prin exerciții fizice dimineața te ajută să slăbești și să reglezi umflăturile.
Gustare la mijlocul dimineții
Evitați sandvișurile, chiar ușor și curcan, și înlocuiți o gustare tropicală. De exemplu, ananasul sau papaya, care conțin enzime care ajută la eliminarea balonării prin descompunerea proteinelor și facilitarea digestiei. Poate fi luat sub formă de fructe tăiate sau sub formă de smoothie de papaya, sau smoothie de ananas, cu apă de cocos pentru a-l face mai suportabil.