Sfaturi pentru a nu vă încălca dieta; PAM Allier
24 octombrie 2018 Pamela Allier
Salut iubitele mele! Sper că aveți o săptămână frumoasă.
Mulți m-au întrebat cum nu rup dieta dacă merg toată ziua dintr-un loc în altul, fie la evenimente, fie în excursii, și de cele mai multe ori nu mănânc acasă și nu-mi pregătesc mâncarea. Dar vă scriu pentru că vreau să vă spun că puteți.
Bună, iubitele mele! Sper că aveți o săptămână grozavă. Mulți dintre voi m-ați întrebat cum reușesc să-mi mențin dieta atunci când merg în mod constant dintr-un loc în altul în fiecare zi, indiferent dacă sunt la vreun eveniment sau excursie, și de cele mai multe ori nu mănânc acasă sau nu gătesc propria mea mâncare. Vă scriu astăzi pentru a vă informa că este posibil.
Este mult mai ușor să urmezi o dietă și să mănânci acasă sau să ai cineva care să te ajute să pregătești mâncarea, dar de multe ori stilul nostru de viață nu ne permite. De exemplu, dacă mergeți la școală, la birou sau aveți un eveniment sau o întâlnire importantă, ar putea exista o mie de tentații care vă vor face să vă încălcați dieta din nou și din nou. De aceea vă las aici 3 sfaturi de bază care mă ajută să fiu constantă.
Este mult mai ușor să vă mențineți dieta atunci când mâncați acasă sau când aveți pe cineva care să vă ajute să gătiți, dar uneori nu este posibil în stilul nostru de viață. De exemplu, dacă mergi la școală sau la serviciu sau chiar dacă ai o întâlnire importantă, cu siguranță sunt multe tentații și începi să mănânci din nou greșit încă o dată. Acestea sunt 3 sfaturi de bază care îmi permit să fiu constant.
1. Purtați întotdeauna apă cu voi
Acest sfat m-a ajutat să nu cad în pofte. De multe ori putem confunda foamea cu sete, așa că de fiecare dată când simți că vrei să mănânci, bea apă. Vă va ajuta să vă controlați foamea, să mâncați mai puțin și să nu mâncați nimic din ce găsiți.