Sfaturi pentru a mânca bine, în ciuda surmenajului Sfaturi pentru dietă și pentru a trăi o viață
Conectări recente
Comentarii recente
Înregistrări
Categorii
Locuri de interes
Alternative la fast-food la locul de muncă
Lipsa timpului pentru munca culinară. Acesta este principalul motiv susținut de lucrătorii care devin conștienți că își neglijează dieta zilnică.
Există mulți profesioniști care, în fața orelor lungi de lucru, încep să înlocuiască produsele unei diete echilibrate cu cele care sunt gătite în prealabil, o afecțiune care pe termen mediu poate declanșa disconfort și schimbări de dispoziție sau, mai clar, în episoade de stres și descurajare.
Recent studiu realizat de Universitatea Las Palmas de Gran Canaria și Universitatea din Navarra determină că consumul de fast-food și brutărie industrială găsește o asociere directă cu depresia, astfel încât consumatorii acestui tip de produs sunt cu 50% mai predispuși să dezvolte această patologie. Pe de altă parte, Cele mai recente cercetări ale Grupului NC Salud relevă faptul că, din numărul total de spanioli care se pun pe mâna nutriționiștilor pentru a-și controla dieta, 60% sunt muncitori activi, motiv pentru care ne confruntăm cu un sector al populației care devine progresiv conștient de deficitul tău alimentar, și căutați o soluție sănătoasă în mâinile profesioniștilor.
Persoanele cu muncă sedentară ar trebui să acorde o atenție specială, în principal, cei care dedică mai mult de 45 de ore pe săptămână angajării lor, deoarece tind să elimine sau să reducă aportul de fructe, legume și pește, înlocuindu-le cu carbohidrați, grăsimi saturate și alimente sărace în fibre. Acestea duc la supraponderalitate și promovează bolile cardiovasculare, pe lângă faptul că oferă un aport dezechilibrat de substanțe nutritive care ne pot face mai predispuși la simptome de stres și anxietate.