Sfaturi pentru a evita aglomerarea meselor de Crăciun
În aceste întâlniri amuzante, atrăgătoare și haotice, au loc evenimentele, indiferent dacă sunt sau nu de familie, în care totul se învârte în jurul mâncării; Sosește cina de companie și cina târzie, cu diverse feluri de mâncare și alcool. Există, de asemenea, întâlniri de familie în care stați la prânz și ajungeți să stați agățat în jurul mesei și să mâncați aici, mușcați acolo, la fel cum nu puteți uita cine cu prietenii pentru a-și lua rămas bun de la an. Nu este faptul că doar citirea asta te face să te simți umflat? Și nu mă surprinde deloc, pentru că se pare că doar cărnile prăjite, peștele bogat, foarte dulci și deserturile de Crăciun se plimbă prin cap ... toate spălate cu șampanie și diverse băuturi. Nu vă faceți griji, pentru că aici vin cu câteva sfaturi care vă vor permite evita crăpăturile de Crăciun cât de nocive sunt pentru stomacul nostru și achiziționarea de kilograme în plus.
Citiți-le pe toate și puneți-le în practică pe cele care vă sunt mai ușor de urmat. Marșul unuia dintre antiatracone!
PLANIFICAȚI UNE MENIURI CU CALORII SCĂZUTE: există multe rețete pe care le puteți face foarte bogate și, în același timp, numărul lor de calorii este mult mai mic decât cele tradiționale de Crăciun. Faceți-vă cercetările și veți vedea că nu vă este greu să creați un meniu care să nu fie megacaloric.
GĂRIȚI-VĂ MODUL DE GĂTIRE A VASELOR PENTRU REDUCEREA CALORIILOR: știți că la grătar nu este același lucru cu prăjitul. Pentru a face mâncarea mai ușoară pentru stomac, optați pentru gătit blând, cum ar fi cuptorul, papillote, sote, grătarul și fiertul. Lăsați afară prăjit, înăbușit, fierte și orice tip de sos care crește valoarea calorică a felurilor dvs. de mâncare. Diferența dintre unele tipuri de gătit și altele poate tripla caloriile dintr-un fel de mâncare, ceea ce nu vrei, corect?
NU EXECȚIONAȚI SUMELE LA CUMPĂRARE: De ce este norma să cumpărați o cantitate uriașă de alimente atunci când cei care vin să mănânce sunt de obicei aceiași pe tot parcursul anului? Trebuie să fii foarte atent atunci când cumperi; Este mai bine să calculați cantitatea potrivită de care aveți nevoie pe persoană, astfel încât să nu aveți prea mult, astfel încât să nu puteți repeta și să vă umpleți cu scuza că mâncarea este delicioasă. Vă puteți bucura perfect de companie și de sezonul de Crăciun fără a fi nevoie să mâncați de parcă nu ar fi mâine.