Sfatul lui Jon Snow pentru a combate pasagerii albi Esquire
Sfârșitul celei mai populare serii din ultimii ani este deja la colț și, deși mai avem câteva luni pentru a ne bucura de el (și câțiva ani cu relansări) suntem în plină nebunie pentru Jon Snow și companie, nu am putut să plecăm treceți această ocazie pentru a cerceta cum să obțineți corpul lui Kit Harington, alias Jon Snow.
Într-un interviu recent, actorul britanic a spus că nu ar putea face diferența între personajul său și el însuși, ceea ce ne conduce la concluzia că el ia cu adevărat foarte în serios personajul care l-a condus la faima internațională, așa că înainte de sfârșitul acestui serial fantastic We investigați totul despre nutriție și antrenamentul acestui personaj îndrăgit.
Jon Snow a fost foarte norocos în seria pe care a trecut-o: un ticălos (nu) atât de simplu, un înviat - acolo am putut vedea anii de pregătire fizică - la un lider nordic care are o relație incestuoasă cu mătușa sa (nu mișto !), acum suntem pe punctul de a vedea sfârșitul personajului și suntem siguri că își va lua rămas bun într-un mod șocant, în timp ce vom vedea rezultatul personajului Kit Harington, putem începe cu un antrenament de 5 săptămâni și se încheie cu fizicul unui paznic de noapte.
Profitați la maximum de corpul vostru
În serie, corpul lui Harington este înfășurat aproape constant în straturi de paltoane și blană care cântăresc aproape 10 kg. A spus cineva un antrenament constant? Sub vesta mitică este un fizic mai ușor în mod natural. „Nu sunt un tip de 6 picioare care poate să crească și să arate doar ca un tanc. Tipul meu de corp are puțină „grosime naturală”, dar este într-adevăr foarte puternic, așa că pentru filmul Pompei a fost genul de aspect pe care trebuia să-l urmez și că în Game of Thrones a funcționat perfect pentru următoarele sezoane. ” Acesta este motivul pentru care antrenorul său explică că: „Făceam o mulțime de mișcări ale întregului corp, în loc de exercițiile tipice de izolare”. Explică Dalron Wong. "O mulțime de rutine de cablu care ar permite corpului tău o gamă mai largă de mișcare, deoarece ar trebui să duci sabia în jurul capului.".
Da, la fel ca Harington și majoritatea bărbaților „îți este greu să câștigi mușchi”, adică te antrenezi mult și mănânci tot ce poți, dar pur și simplu nu-ți poți mări masa musculară, lupți împotriva ta. Cea mai puternică armă este metabolismul rapid, așa că folosiți-o pentru a reduce grăsimea corporală și pentru a descoperi acea definiție ascunsă, mai degrabă decât să încercați să vă împachetați cu blocuri uriașe de mușchi. Nu este doar un război scurt, ci unul pe care îl poți câștiga.