Sfatul 4 Evitați restricțiile calorice cu dvs.

Opțiuni naturale pentru a vă îmbunătăți funcția tiroidiană.

Evitați restricțiile

Sfat 4: Evitați restricțiile calorice

Restricția extremă de calorii nu este eficientă pe termen lung pentru pierderea de grăsime. Ceea ce se întâmplă este că, după o dietă extremă, există de obicei un efect de revenire cu creșterea în greutate, deoarece hormonii intră în joc pentru a restabili corpul la stare.
Din punct de vedere psihologic, mâncarea vă ajută să vă mențineți fericiți și motivați, iar din punct de vedere fiziologic, alimentele servesc la creșterea hormonului tiroidian și a nivelurilor mai scăzute de T3, care sunt crescute în mod natural prin dietă. Acest hormon poate bloca acțiunea hormonului tiroidian activ care influențează metabolismul.

  • Sfat 6: Măriți Omega 3
  • Sfatul 5: Mai puțin stres cu Ashwaganda
  • Sfat 4: Evitați restricțiile calorice
  • Sfatul 3: Ferește-te de iod
  • Sfat 2: Creșteți tirozina
  • Sfat 1: Măsurați-vă exercițiul