Sexul contează ca exercițiu
Sex: contează ca exercițiu?
Desigur, actul sexual este o formă de activitate aerobă, deoarece implică mișcarea diferiților mușchi, care, în funcție de intensitate, pot arde între 50 și 100 de calorii. Cu toate acestea, sexul este ceva mai legat de plăcere, astfel încât faptul de a recomanda „sexul să slăbească” nu este pe deplin corect. În schimb, exercițiile fizice sunt benefice pentru a vă bucura mai mult de sex. Aici vă spun mai multe despre acest subiect interesant.
Tendința de a prescrie formule de slăbit a făcut ca sexul să fie recomandat ca exercițiu pentru a pierde kilograme sau kilograme în plus. Deși este adevărat că sexul este, fără îndoială, o activitate aerobă, recomandarea acestuia ca strategie standard pentru a pierde în greutate, cum ar fi exercițiile fizice timp de o oră pe zi sau o plimbare zilnică de 30 de minute, ar putea să nu aibă un succes.
Motivul? Sexul variază de la partener la partener, poate dura până la 30 de minute, dar uneori mai puțin și uneori mai mult decât viguros, este relaxant. În plus, depinde foarte mult de poziția și rolul asumat în timpul actului sexual. Dacă sunteți sus, va trebui să lucrați mai mult decât dacă sunteți cel care preia rolul pasiv.
Cu toate acestea, sexul s-a dovedit a avea aceleași efecte asupra corpului ca și o sesiune de exerciții: inima curge, rata metabolică crește, caloriile sunt arse, unii mușchi sunt întinși și întăriți. În plus, sexul întărește sistemul imunitar și este un antidot excelent la stres.