Sex și menopauză tot ce trebuie să știi pentru a te bucura de această etapă fără teamă
Multe femei se tem că, cu menopauză, intimitatea se va termina. Dar experții spun că este posibil să te bucuri de plăcere la orice vârstă. Acest lucru recomandă depășirea barierelor comune în acest stadiu.
Ei spun că sexul la vârsta mijlocie este ca și cum ai merge la sală: ar trebui făcut de câteva ori pe săptămână, dar, între muncă, copii și frenezia zilnică, intimitatea ajunge în colțul uitării de lângă promisiunea din „ O voi face săptămâna viitoare ". La aceasta se adaugă factori biologici, precum menopauza, care alimentează mitul conform căruia intimitatea și plăcerea sunt sortite morții în acest stadiu.
Femeile sunt îngrijorate de tot ceea ce se poate întâmpla în părțile lor private, deoarece în jurul vârstei de 45 de ani nivelul hormonilor precum estrogenul și progesteronul începe să scadă. Potrivit statisticilor, la un moment dat la etajul patru sau cinci vor înceta cu toții să le producă și aproximativ 75 la sută vor avea simptome precum bufeuri, insomnie, creștere în greutate și un roller coaster de emoții. Aceste modificări fizice includ, de asemenea, dorința afectată și o serie de simptome vaginale, cum ar fi arsurile, durerea și incontinența urinară.
În acest moment al vieții, de exemplu, libidoul scade și chiar și femeile iau mult mai mult timp pentru a lubrifia în mod natural. „Aceste schimbări pot face ca anumite tipuri de activități sexuale, cum ar fi penetrarea, să fie dureroase sau mai puțin de dorit”, explică sexologul și psihologul Rosa Guevara. Chiar și acele disconforturi îi determină pe mulți să creadă că menopauza înseamnă sfârșitul sexului. De fapt, conform cercetărilor, mai mult de jumătate dintre femei se confruntă cu schimbări în viața sexuală din cauza menopauzei. Și unul din zece încetează să facă sex complet.
"Mulți tind să creadă că sexualitatea este legată de reproducere și că la această vârstă femeile părăsesc câmpul", adaugă Guevara. Dar nu este așa. Noua carte Cuvântul M: Tot ce trebuie să știți despre menopauză afirmă că, deși există schimbări drastice în corp, atingerea maturității feminine nu înseamnă condamnarea la vara sexuală. La fel cum există o pastilă albastră pentru bărbații care sunt afectați de disfuncție erectilă la această vârstă, există multe opțiuni pentru ca aceștia să se bucure pe deplin de sex.
Pentru început, Philippa Kaye, autorul cărții, spune că atât femeile, cât și practicienii ar trebui să reconsidere beneficiile terapiei de substituție hormonală (HRT). Este adevărat că, în 2002, un raport al Women’s Health Initiative (WHI) a găsit o legătură între tratament, cancer de sân și un risc crescut de boli cardiovasculare. Cu toate acestea, pentru expert au fost lăsate multe nuanțe. De exemplu, studiul a arătat că hormonii nu trebuie luați pe termen lung, dar nu a abordat beneficiile pentru controlul bufeurilor și a altor simptome ale menopauzei pe termen scurt.
În cartea sa, el explică faptul că, departe de a ignora dovezile, HRT poate fi în continuare foarte utilă pentru un grup mare. Un exemplu apare într-o revizuire a raportului din 2017 de JoAnn Manson, șef de medicină preventivă la Brigham and Women's Hospital și investigator principal la WHI. Cei responsabili au descoperit că femeile care au utilizat terapie hormonală (cu estrogen singur sau cu progesteron) timp de cinci până la șapte ani nu au avut un risc mai mare de cancer sau risc cardiovascular decât cele care au luat un placebo. În acest sens, terapia nu implică pericole mai mari atunci când se utilizează numai pentru o anumită perioadă.