Servicii de scădere în greutate bazate pe internet Cât de eficiente sunt îngrijirea împotriva cancerului de Western New
În plus față de programele tradiționale de slăbire, cum ar fi Weight Watchers, există acum un număr uluitor de programe de slăbire bazate pe internet. Dar chiar funcționează? Și cum se compară cu serviciile tradiționale de slăbit?
Există multe motive pentru care serviciile de regim de dietă online reprezintă un mijloc profitabil de a pierde în greutate. Sunt convenabile pentru început: majoritatea dintre noi nu trebuie să se aventureze prea mult pentru a accesa internetul în aceste zile, în plus, este „deschis” 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. De asemenea, Internetul oferă anonimatul pe care mulți îl caută pentru probleme personale, cum ar fi pierderea în greutate. Mai mult, cercetările arată că majoritatea adulților ar prefera să slăbească fără a fi nevoie să participe la un tratament personal structurat. În cele din urmă, multe programe oferă instrumente nebunești care vă permit să vă urmăriți progresul și ar putea crește motivația de a rămâne cu programul. Unele programe oferă chiar și opțiunea de a descărca căutători de exerciții și alimente pentru PDA, dar de obicei la un cost suplimentar.
În general, programele de slăbire (indiferent de noile programe de Internet) tind să fie slab evaluate. Și, deși niciun studiu nu a comparat serviciile de slăbire online cu cele tradiționale, puține studii au examinat eficacitatea regimurilor de dietă online.
Pierdere în greutate
Într-un studiu publicat pe 7 martie 2001 în Jurnalul Asociației Medicale Americane, utilizarea unui program online de slăbire prin terapie comportamentală a fost comparată cu utilizarea unui site de educație pentru slăbit despre greutate. Participanții la grupul de terapie comportamentală au primit 24 de lecții de comportament pe săptămână prin e-mail și au avut acces la o afișare online de reclame. De asemenea, au trimis prin e-mail reviste de auto-monitorizare în fiecare săptămână și au primit feedback individualizat ca răspuns. Rezultatele au arătat că participanții la grupul de terapie comportamentală au pierdut mai mult în greutate decât cei care pur și simplu au avut acces la informațiile privind pierderea în greutate de pe Internet. Acest studiu arată că cursurile online pe internet pot oferi o metodă viabilă de a oferi terapie de scădere în greutate comportamentală.