Seminte de in pentru slabit; Sănătatea bucătăriei

Când doriți să slăbiți, nu trebuie să ignorați beneficiile semințelor de in pentru pierderea în greutate. Semințele de in vă pot ajuta să vă pierdeți kilogramele în plus, deoarece sunt unul dintre cele mai valoroase alimente care vă pot ajuta să slăbiți.

Cele mai relevante beneficii ale semințelor de in pentru pierderea în greutate:

Conține puțini carbohidrați și mulți acizi grași esențiali omega-3, care sunt cunoscuți pentru beneficiile lor pentru corp și minte și ajută creierul și sistemul nervos să funcționeze perfect. Acest lucru poate preveni tulburările psihologice și crește vigilența mentală și memoria.
Corpul nostru transformă acizii grași omega-3 în prostaglandine, substanțe similare hormonilor. Prostaglandinele favorizează pierderea în greutate prin eliminarea excesului de lichid din țesuturi și prin stimularea metabolismului pentru a ajuta la arderea caloriilor.
A lua semințe de in în orice masă vă face să vă simțiți plini și mulțumiți mai mult timp, ceea ce vă împiedică să mâncați în exces.
Semințele de in conțin multe fibre, fibre solubile și fibre insolubile: în total 25%, inclusiv 12% mucilagiu, o substanță care scade colesterolul din sânge. Această fibră conține laxativ natural abundent care curăță colonul de toxine metabolice și este benefic pentru bacteriile benigne, îmbunătățind astfel tranzitul intestinal.
Semințele de in nu conțin gluten și sunt bogate în lignani, un tip de fitoestrogeni cu putere antioxidantă, anticanceroasă, antivirală și antibacteriană mare (lignanii au de 100 de ori mai multă putere decât tărâțele de grâu).