Luați-vă în formă în funcție de grupa de sânge
Dieta și exercițiile bazate pe grupa sanguină sunt câteva dintre strategiile utilizate în anumite centre de antrenament pentru a obține rezultate mai rapide și mai durabile.
Antrenorul de fitness Daniel Agredo explică că ideea este „să combine strategii care să permită oamenilor să-și pună tot corpul la lucru pentru a se forma și a atinge fizicul dorit. Urmarea dietei de tip sanguin sa dovedit a fi eficientă dacă este urmată cu grijă și sfaturi. ".
Cu toate acestea, nutriționistul Juan Agredo subliniază că nu există dovezi că această dietă este eficientă.
„O analiză sistematică care contribuie la acest subiect este„ Lipsa de dovezi care să susțină dovezile grupului sanguin care lasă puțin loc de îndoială deja în titlul său ... și concluzionează că nu există dovezi care să valideze presupusele beneficii pentru sănătate ale dietelor pe baza Grupa sanguină. Pentru a-și valida afirmațiile, ar fi necesare studii pentru a compara rezultatele sănătății dintre acei participanți care au urmat o dietă bazată pe grupul lor sanguin specific (grupul de intervenție) și acei alți participanți care au continuat o dietă standard (grupul de control) cu același tip de sânge ".