Secretul posturii care schimbă (complet) aspectul burticii și abdomenului Vogue Spania

Cum să preveniți o poziție proastă a corpului să vă facă să arătați ca un intestin pe care nu îl aveți sau de ce o postură bună poate face mult pentru dvs. (și pentru abdomen)

Și, deși după ce citești acest lucru, crezi că singurul secret pentru ca abdomenul nostru să pară mai ferm (postural vorbind) este să mergi drept și să pui burta, te înșeli. Mai sunt câteva sfaturi care pot face multe pentru abdomenul tău și pentru sănătatea corpului tău. Am vorbit cu chiropracticianul Ata Pouramini, autorul cărții Tu ești medicamentul meu și cu Flor Maria Trujillo, expert în fizioterapie și osteopat, pentru a pregăti manualul pentru o postură perfectă care nu vă va juca trucuri în intestin.

Poziția pe care nu ar trebui să o ai niciodată
Atât Pouramini, cât și Trujillo sunt de acord atunci când afirmă că poziția care ne poate face să arătăm ca un intestin pe care nu o avem este cel în care ne aplecăm și ne aruncăm corpul înainte. „Nu contează dacă rămâi în picioare sau așezat. Dar dacă vă așezați și aveți puțină grăsime depusă în această zonă, va fi mai vizibilă ”, explică chiropracticianul. La care kinetoterapeutul adaugă un alt punct de luat în calcul: „Într-o postură corporală în care coloana vertebrală este foarte îndoită, vei avea mai multe posibilități de slăbiți mușchii abdomenului și în acest fel să ai o burtă bombată, adică să arăți mai mult intestin decât ai cu adevărat ".

---