Secretul din spatele frumuseții lui Scarlett Johansson; Avengers Endgame; Infobae
Actrita Scarlett Johansson El s-a remarcat întotdeauna prin spectacolele sale geniale, prezența sa impunătoare și vocea sa puternică, dar silueta sa plăcută a lăsat mai mult de unul cu gura deschisă când a jucat văduva neagră în Universul Marvel și ca parte a Răzbunătorilor.
A obține acel corp nu a fost ușor, Scarlett a trebuit să urmeze un antrenament intens la exerciții și o dietă riguroasă bazat pe proteine și un plan de schimbare a aportului de carbohidrați.
Secretul său a fost dezvăluit de antrenorul său personal, Eric Johnson, care a spus asta rutina ei consta în impasuri, flotări, pliometrie și yoga.
Secretul său a fost dezvăluit de antrenorul său personal, Eric Johnson, care a spus că rutina sa consta în impasuri, flotări, pliometrie și yoga (Foto: Instagram)
Cofondatorul companiei de exerciții de elită Homage a detaliat pentru Harpers Bazaar că pentru a realiza corpul neuitatului Black Widow, Au fost inspirați de Linda Hamilton în Terminator 2: „fără a fuma țigări, a călători pe trotuar kilometri și a dormi mai mult de patru ore pe noapte”.
Strategia antrenorului și a lui Johansson s-a bazat pe pregătirea unui sportiv care se pregătea pentru o competiție, așa că au pus mai mult accent pe performanța lor decât pe fizicul lor, deși acest lucru a fost realizat cu efort.
Printre exercițiile pe care le-a făcut femeia de 34 de ani sunt: haltere și gimnastică, cursuri de yoga fierbinți, antrenament de luptă sau Pilates SLT, precum și exerciții pliometrice ale corpului inferior, cum ar fi săriturile; aruncarea mingii medicinale, lucru cuprinzător integrat și mobilitate dinamică.
Obținerea acestui corp nu a fost ușor, Scarlett a trebuit să urmeze un antrenament intens la exerciții și o dietă riguroasă (Foto: fișier)