Secretul cum să te iubești pe tine 2019
Cu această metodă, o puteți face și
Este greu. Crede-mă, nu este ușor, dar este esențial. Trebuie să mergi pe funie. Să creștem în fiecare zi, să ne întindem, să ne îmbunătățim și să ne iubim în continuare. Cu toții avem slăbiciuni, deficite și ne comportăm cu defecte. Cu toate acestea, este esențial să ne ocupăm de toate neajunsurile noastre. A te iubi nu înseamnă să stai pe loc și să rămâi în statu quo. Din contră:
Doar un sentiment de nemulțumire poate duce la creșterea în primul rând.
Avem nevoie de tensiune și stres care ne determină să ne atingem obiectivele. În ciuda tuturor, se poate crește și se poate accepta. Iubim oamenii, chiar și numai pentru greșelile lor, inadecvarea și nebunia lor. Ne îndrăgostim de oameni, deși nu sunt perfecti. Deci, de ce nu ar trebui să ne iubim pe noi înșine?
Acceptarea ta este importantă.
Cu toate slăbiciunile și viciile pe care le avem. Aceia suntem noi! Aceste lucruri ne aparțin. Asta ne definește. Să acceptăm acest lucru. De ce nu vrem să creștem zilnic pentru că ne iubim? Dacă ne urâm pe noi înșine, nu ne acceptăm pe noi înșine, respingem creșterea, dezvoltarea și progresul. De ce ar trebui să ne dezvoltăm atunci când există doar antipatie și ură? Deci, credem că nu merită să investim în noi. Vom pieri din noi înșine! Atitudinile, opiniile și convingerile noastre.
Nu trebuie să ne iubească faptul că suntem prea grași. Dar trebuie să ne placă unii pe alții pentru a începe să slăbim.
Pentru mine, iubirea de sine este un proces de dezvoltare care are loc în mai multe faze. Procesul este împărțit într-o parte inconștientă și o parte conștientă. Majoritatea oamenilor nu trec niciodată dincolo de partea inconștientă.
Fazele sunt după cum urmează:
A) Procesul inconștient (etapele 1. și 2. alternează întotdeauna)
1.) experimentarea durerii
2.) Vrei să scapi de starea de stres
B) Procesul conștient
3.) cunoaște-te pe tine însuți
4.) Acceptați-vă
5.) Învață să te iubești pe tine însuți
6.) Vrei să te dezvolți
În prima fază, experimentăm durere.
De exemplu, observăm că stresul ne împinge lucrurile în gură care nu ne fac bine. Vedem cum devenim din ce în ce mai groși, ne simțim obosiți și epuizați după masă. Stomacul doare, ne îmbolnăvim. Simțim durere Aceasta se poate dezvolta atât fizic, cât și psihologic.
Durerea este importantă Fără suferință nu există creștere.
Fără tensiune, fără relaxare.
Fără lupte, fără victorie.
Adevărata fericire vine adesea din realizări și obiective atinse.
Deci suntem în a doua fază. Vrem să schimbăm ceva despre această stare. Ne dorim. Așa fac în fiecare an sute de mii de oameni din Germania care se înscriu la sală pentru Revelion. „Trebuie să schimb ceva acum”, cred ei. În februarie, sala de gimnastică este din nou goală, mulțimea se ghemuiește din nou în timpul prânzului la McDonald’s și seara stau în fața televizorului cu o pungă drăguță cu chipsuri de cartofi. Delicios. Vechile obiceiuri s-au întors.
Viața de zi cu zi s-a întors. S-a stabilit o viață confortabilă.
Cântarul arată încă 120 de kilograme. De asemenea. Acum te lovești din nou pe burtă. Până când durerea devine prea mare și conștiința revine. În ianuarie încă vă înscrieți la sală. După o lună te-ai întors la McDonald’s. Și așa continuă și continuă, până la sfârșit.
Trebuie să puneți capăt! Începeți să vă iubiți.
Se știe că dragostea este oarbă, dar conceptul meu de iubire de sine îți va deschide ochii.
Acum să trecem la partea conștientă a ideii. De acum înainte vei scăpa de cercul vicios al durerii și al rebeliunii împotriva stării de tensiune. Acum vă aflați în procesul conștient!
Din faza a treia, ne folosim conștient creierul.
Încercăm să înțelegem durerea. Simțiți-vă, înțelegeți și cunoașteți-vă pe voi înșivă. Observăm, de exemplu, că mâncăm prost. Întrebăm această stare: De ce mănânc aceste lucruri? Unde este motivul? Ce îmi face asta? Cum mă simt după o masă rapidă? Ascultăm adânc în noi. Încetul cu încetul înțelegem de ce acționăm așa cum acționăm. Poate fi numită și faza de reflecție. După reflecție, ajungem la faza 4. Ne acceptăm pe noi înșine! Recunoaștem că avem slăbiciuni. Devenim conștienți de ei și îi acceptăm. Nu există o ființă umană perfectă. Și ceea ce este deja perfect?