Secretele pentru a pierde 27 de kilograme în mai puțin de un an
La doar 30 de ani, ea explică schimbările pe care le-a făcut în viața ei pentru a-și pierde excesul de greutate și a deveni o persoană nouă
Unii oameni se obișnuiesc să fie supraponderali încă de la o vârstă fragedă și asta îi face să nu fie conștienți de problema pe care o pune pentru sănătatea lor. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânesc, descoperă că acest exces de kilograme poate provoca diverse boli în viitor și să ia o decizie: vor să slăbească și să ducă o viață mai sănătoasă.
Acesta este cazul Kritika Khunger, o femeie indiană în vârstă de 30 de ani, care nu a avut niciodată o problemă cu privire la supraponderalitate. Dar când a împlinit 30 de ani, și-a dat seama că trebuie să facă unele schimbări în viața ei, dacă vrea să fie sănătoasă în viitor. Asta a permis slabeste 27 de kilograme si te simti fericit acum pentru că ai o zi cu zi mult mai echilibrată.
Kritita lucrează ca profesor și asta o face să fie în contact permanent cu mulți copii. Ea însăși a suferit când era mică tachinarea colegilor de clasă, dar nu a contat: arăta drăguță și nu i-a acordat niciodată atenție. Abia când a crescut și-a dat seama de conotațiile pe care le avea supraponderalitatea pentru sănătatea sa.
Cum să slăbești 27 de kilograme
Această femeie a crezut că slăbit ar fi imposibil, Dar acum puțin peste un an a trecut printr-o fază în care a început să-și pună multe întrebări. În cele din urmă, și-a dat seama că dincolo de a arăta mai bine sau mai rău fizic, era o chestiune de bunăstare personală. Așadar, a făcut câteva schimbări în obiceiurile sale zilnice, care l-au determinat să slăbească 27 de kilograme în doar un an.
Nu a acordat niciodată atenție fizicului său, dar când și-a dat seama de implicațiile pe care le avea asupra sănătății sale, a decis să slăbească
Primul lucru pe care l-a făcut Kritita a fost să schimbe câteva lucruri de bază: a părăsit sala de sport și a început să învețe yoga, în același timp în care a eliminat pizza sau alte alimente procesate pe care le-a consumat frecvent și le-a înlocuit cu salate. În plus, a eliminat zahărul alb din dietă, precum și alimentele de calitate slabă și uleiurile rafinate.