Secret Shake pentru a câștiga masă musculară - Revista dvs. de fitness
Secret Shake pentru a câștiga masă musculară
Ceea ce este promis este o datorie și iată că vă aduc videoclipul shake-ului secret pentru a câștiga masa musculară. L-am inclus în dieta mea, după cum puteți vedea în intrarea precedentă AICI, în cea de-a patra masă a zilei și acum, că suntem în vară, este minunat.
Vă voi lăsa la început cu Video și puțin mai jos vă las scrise rețeta și valorile nutriționale ale Fitness Shake, De asemenea, vă las butonul canalului nostru YouTube, astfel încât să vă abonați și să fiți primii care primesc notificarea ultimelor videoclipuri pe care le încărcăm pe rețeaua noastră socială YouTube, care este complet gratuită !
Dacă doriți să aveți scrisă rețeta pentru acest smoothie fantastic, vă voi lăsa mai jos:
Scuturarea proteinelor pentru a câștiga masa musculară
- 1 lingură de proteine (a mea este aromă de iaurt) == >>> 130 de calorii
- 5 grame de glutamină
- 200 ml lapte degresat == >>> 72 de calorii
- 20 grame de migdale naturale == >>> 130 de calorii
- 100 grame (2) Kiwi curățați == >>> 61 de calorii
- 4-5 frunze de spanac
- 50 grame Inghetata vegetala Soia == >>> 105 calorii
- 2-3 cuburi de gheață