Se recomandă un mic dejun cu sirop de arțar ÁLVARO VARGAS.
[Nutriție practică]
Cu siguranță ați auzit de multe ori de dieta cu sirop de arțar, care constă practic într-un post în care timp de 7-10 zile mănânci doar acest sirop diluat în mod normal în apă și lămâie, cele mai generoase îți permit să iei niște fructe. În cele mai multe cazuri este obișnuit slăbiți sau faceți o „curățare” a corpului. Ei bine, nici pentru un lucru, nici pentru celălalt.
Dacă urmăm această dietă ne vom priva corpul, nimic mai mult și nimic mai puțin decât proteină, grăsimi Da fibră, iar deficiențele asociate cu aceasta, o adevărată nebunie, sunt macronutrienți fundamentali pentru corpul nostru, îndeplinesc o multitudine de funcții esențiale pentru viață, așa cum am văzut în multe ocazii. Numai pentru aceasta ar merita să nu o faci.
Pe de altă parte, evident vei slăbi, Dacă bei apă cu sirop de arțar doar 10 zile, aproape sigur aportul tău de calorii va fi mult mai mic decât ceea ce faci de obicei și, prin urmare, vei pierde în greutate. Dar ce se întâmplă când trec aceste zile și te întorci la dieta ta?. Că efectul de revenire este mai mult decât sigur. Când vă privați corpul de proteine și grăsimi în acest timp, când le reintroduceți în dietă, creierul vă spune „hei, economisește rezerve sub formă de grăsime în cazul în care ajunge să facă același lucru din nou”, este mult mai mult ușor de generat acele rezerve. Creierul nu este prost 😉