Se recomandă menținerea unei diete variate și a orelor de masă în timpul închiderii

Cultivarea unor obiceiuri favorabile sănătății ajută la îngrijirea stării nutriționale și la întărirea notabilă a sistemului imunitar

variate

În timpul închiderii și să încerc să continui Obiceiuri sănătoase pentru a ajuta la îngrijirea starea nutrițională și pentru a consolida în mod deosebit sistem imunitar, Se recomandă respectarea orelor fixe de masă și urmarea unei diete bogate și variate.

Pentru aceasta, din Fundația spaniolă a sistemului digestiv (FEAD) subliniază beneficiile pentru sănătate ale alimente bogate în vitamine și minerale. De la asociație, ei își amintesc, de asemenea, importanța de a bea multă apă, de a lua lactate de 2 sau 3 ori pe zi și de a mânca multe fructe și legume.

În ultimul caz, în plus, cu cât tipul de legume este mai variat, cu atât mai bine. Pe de altă parte, într-o dietă sănătoasă prezența cerealelor integrale, a peștilor și a leguminoaselor este esențială. Precum și limitați carnea roșie, brânzeturile sau procesate.