Se potrivesc burgeri de pui și spanac, rețetă pas cu pas

Leul El Español Publicaciones S.A.

Sănătos

Rețetă cu explicații detaliate despre toți pașii de urmat pentru a pregăti burgeri delicioși de pui și burgeri de spanac.

• Preparare: 15 min
• Gătit: 10 min
• Total: 25 min
• Diners: 4 - 6
• Calorii: 155
• Tipul de mâncare: fel principal

Suntem la mijlocul lunii mai și sezonul de a arăta inimile de palmier într-un costum de baie nu începe deloc, deoarece nu am început cu operația de bikini, nu am ajuns, așa că astăzi avem o rețetă ușoară și ușoară.

Ingrediente pentru prepararea burgerilor de pui și spanac

• 300 g piept de pui curățat de grăsimi și piei
• 200 g spanac proaspăt
• 1 cățel de usturoi
• 1 crenguță de pătrunjel proaspăt
• 1 lingura de ulei de masline extravirgin
• sare și piper după gust

Totul pentru că zilele trecute am văzut în Lidl niște hamburgeri verzi care se pretindeau a fi pui și spanac, dar când din curiozitate am început să citesc ingredientele, mi-au dat un pic de vibrații proaste și m-am gândit că acasă pot fi făcut mult mai bogat și mai sănătos, așa că, nici scurt, nici leneș, m-am apucat de treabă pregătindu-le potriviți burgeri de pui și spanac, Datorită acestora din urmă, acestea sunt suculente fără a fi nevoie să adăugați grăsime sau făină. Nu poartă un ou, așa că luați notă pentru că îi veți iubi.

---