Care sunt băuturile alcoolice cu cele mai multe calorii
Aproximativ 5% din caloriile consumate zilnic în Spania provin din consumul acestui tip de băutură
Când ținem o dietă, luăm întotdeauna în considerare caloriile alimentelor pe care le consumăm, dar nu și cele ale băuturilor alcoolice. Consumul de alcool este destul de incompatibil cu o dietă pentru a slăbi. De fapt, cantitatea de energie furnizată de fiecare gram de alcool presupune 7 kilocalorii care merg direct în zona abdominală și ficat, care este organul care îl procesează.
În Spania, se estimează că aproape 5% din calorii care sunt ingerate zilnic provin din consumul de alcool, potrivit Fundației Spaniole pentru Nutriție. Aceste calorii se adaugă celor pe care le luăm deja la micul dejun, prânz și cină. Și dacă la toate acestea adăugăm zahărul din băuturile răcoritoare cu care de obicei este însoțită vodca, whisky sau rom, numărul de calorii poate crește, depășind cu mult recomandarea OMS: 2000 kcal/zi pentru un bărbat adult și 1800 pentru o femeie.
Prin urmare, trebuie să controlăm alcoolul pe care îl bem, pe termen lung sănătatea noastră (și în special ficatul nostru) ne va mulțumi, în plus vom reduce riscul de obezitate (alcoolul previne arderea grăsimilor și carbohidraților).
Vodka, în frunte
Spre deosebire de ceea ce se întâmplă cu alimentele ambalate, care trebuie să specifice clar conținutul lor caloric, băuturile alcoolice nu li se cere să reflecte aceste informații. Comisia Europeană va trebui să se pronunțe în 2016 cu privire la un nou regulament care îi obligă să includă caloriile totale în aceste produse. Atâta timp cât acest lucru nu se întâmplă, vă vom dezvălui care sunt cele mai îngrășătoare spirite.
Caloriile dintr-o băutură sunt în concordanță cu absolvirea. În partea de sus a listei, prin urmare, se află băuturile alcoolice și, în special, vodcă, cu până la 300 kilocalorii la 100 ml pahar, ce ar fi despre trei fotografii. Următoarele sunt anason dulce cu 297 kcal, tescovină cu 240 kcal, coniac și rom cu 234 kcal, whisky și gin cu 224 kcal.
Dintre combinații, trebuie remarcat faptul că popularul gin tonic Este vorba despre 195 kilocalorii. Cel mai exploziv amestec este purtat de Pina Colada (suc de lămâie, nucă de cocos și rom), o bombă adevărată cu până la 645 kcal (un hamburger Big Mac are 510 kcal).