SCHIMBĂRI ÎN CORPUL DANZATORULUI BIBLIODANZA Alberto Estébanez
Navigare site [Sari peste]
MODIFICĂRI ÎN CORPUL DANZATORULUI
В DANCE DANCE DANSE DANS TANZ
Școala Națională de Dans Clasic și Contemporan, INBA В
MODIFICĂRI ÎN CORPUL DANZATORULUI
DE DR. SOLITATEA ECHEGOYEN MONROY
În primul rând, trebuie clarificat faptul că atunci când menționez schimbările, mă refer la cele care au loc odată cu dansul. Când vorbim despre schimbările din corpul dansatorului, s-ar putea gândi exclusiv la forma externă, bineînțeles că este diferită fizic de un halterofil, un fotbalist, o gimnastă și întotdeauna credem că aspectul este singura schimbare datorată activității. Fără îndoială, este necesar un fizician special pentru a efectua fiecare dintre discipline, dar uneori uităm că există schimbări interne datorate instruirii. Aceste schimbări se datorează formării sistematice pe parcursul mai multor ani.
Putem spune că schimbările se fac prin adaptare la antrenament, adică corpul se adaptează pentru a rezista la sarcinile de lucru pentru a funcționa mai eficient.
Adaptările sistemului energetic prin antrenament sunt specifice sistemului utilizat, cu antrenamentul pentru dans se dezvoltă sistemul de producere a energiei anaerobe, „facilitându-l”.
Deși în practică este încălcată specificitatea sa. De exemplu, într-un studiu realizat la Royal Swedish Ballet, s-a văzut că au lucrat 60 de secunde cu 30 de secunde pe bar. În exercițiile centrale de intensitate moderată, au lucrat 35 de secunde și 85 de secunde de odihnă, de intensitate severă 15 secunde de muncă și 75 de secunde de odihnă. În contrast, prima balerină din primul act al lui Giselle dansează 12 minute cu 5 minute de odihnă, urmată de 5 minute de dans, 5 minute de odihnă, 8 minute de dans, 1 minut de odihnă și 8 minute de dans. Prin urmare, clasele diferă de coregrafii atât în intensitate cât și în durată. Cursurile sunt anaerobe, dar unele coregrafii necesită un efort aerob, iar adaptările care apar în clasă nu pregătesc dansatorul pentru efortul anumitor spectacole.
Pe scurt, adaptările pentru antrenamentul de dans la nivel muscular, duc la o schimbare metabolică, care le permite să efectueze exercițiul fără oboseală, deși este insuficient dacă se gândește la munca coregrafică.