Schimbarea dietei este cu adevărat eficientă în vindecarea acneei Keilah Radio Always With You
Acum se joacă
Cântece recente
Joi, 10, 2019
În calitate de dermatolog din Londra, văd pacienți cu probleme ale pielii de peste un deceniu, iar acneea a devenit unul dintre principalele mele domenii de interes.
În ultimii ani, am observat cu îngrijorare că, odată cu creșterea mesajelor de „wellness” și accentul persistent pe acest subiect, relația noastră cu alimentele în contextul problemelor pielii s-a schimbat.
Permiteți-mi să vă ofer câteva informații.
Sunt conștient că văd în cabinetul meu privat un grup de pacienți care s-au auto-selectat.
Mulți dintre ei au suferit o lungă istorie de acnee, majoritatea sunt femei de înaltă clasă socială. Aceasta face parte din munca în zone exclusive ale Londrei - la fel ca mulți dintre noi, acestea sunt femei inteligente, cărora le pasă nu doar sănătatea pielii, ci și sănătatea lor generală.
Până când mulți dintre ei vin la biroul meu, se datorează faptului că au epuizat deja numeroase tratamente pentru acneea lor.
Aceasta include schimbarea metodelor de îngrijire a pielii și de multe ori provine din cheltuirea multor bani încercând să găsească produsul potrivit.
Ce ingerează
Mulți dintre ei și-au modificat și dietele și tocmai acest aspect, cel al nutriției, mi se pare greu de ignorat.
O dietă echilibrată este esențială nu numai pentru a avea o piele bună, ci și o sănătate bună în general.
Pacienții îmi spun că au tăiat lactatele, glutenul și zahărul în încercarea de a scăpa de petele lor.
Mulți restricționează în mod activ mâncarea până la punctul în care, pentru mine, a devenit o obsesie nesănătoasă: găsirea de scuze pentru a nu merge la cină cu prietenii sau refuzul de a mânca o bucată de tort de ziua de naștere care a fost făcută cu drag de o familie.
Unii evită să mănânce afară, deoarece nu există un restaurant sau o cafenea „curată” care să ofere mâncare „acceptabilă” sau „permisă”.
Deci, în calitate de dermatolog, nu mă ocup doar de acnee, ci și de o teamă foarte reală față de anumite alimente.
O legătură controversată
Dar să aruncăm o privire asupra probelor. Care este relația dintre acnee și dietă?
Legătura a fost dezbătută de zeci de ani și rămâne controversată.
Mulți pacienți cu acnee cheltuiesc mulți bani pe produse de înfrumusețare în căutarea cremei perfecte.
Efectuarea de studii dietetice de bună calitate este o sarcină dificilă și multe dintre ele depind de memoria bună a oamenilor despre ceea ce au mâncat în trecut.
Vă puteți aminti cu exactitate ce ați mâncat săptămâna trecută? Imaginați-vă dacă vă întreb: ce mâncați acum 10 ani?
Ceea ce știm este că există o relație în creștere între dezvoltarea acneei și alimentele care au un indice glicemic ridicat (GI), deci potențialul zahăr ar putea avea ceva de-a face cu el.
Cu toate acestea, modul în care aș interpreta acest lucru nu este prin tăierea completă a zahărului, ci prin atenția la consumul dumneavoastră.
Acest lucru nu este numai bun pentru pielea ta, ci și pentru bunăstarea ta generală.
Dar produsele lactate?
Legătura cu produsele lactate este de fapt mult mai slabă.
Fiecare persoană răspunde diferit la anumite alimente.
Chiar și așa, poate juca un rol în acnee pe care îl dezvoltă un grup mic și select de oameni, dar nu pe toți!
Din motive care nu sunt pe deplin înțelese, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi par să fie mai rele decât cele pline de grăsimi.