Sauna îl ajută pe Esquire să piardă în greutate

Sauna are un efect relaxant, îmbunătățește respirația, reînnoiește pielea și contribuie la eliminarea toxinelor.

esquire

Deși este adevărat că sauna produce transpirații, asta nu înseamnă că pierzi grăsime. Rețineți că transpirația nu este sinonimă cu arderea caloriilor. Cu transpirația, singurul lucru pe care îl vei pierde este apa.

Când părăsiți sauna și urcați pe cântar, veți observa că greutatea corporală a scăzut considerabil, dar când vă recâștigați hidratarea, greutatea va reveni.

Funcția principală a saunei sau a aburului este de a crește procesul de detoxifiere a corpului, printr-un proces care începe cu creșterea temperaturii corpului, care la rândul său stimulează metabolismul dvs. pentru a produce mai multă aspirație, vasele de sânge se dilată, astfel încât circulația sângelui este încurajată și bătăile inimii cresc pentru a menține presiunea în limita normală.

Potrivit lui Allan Lieberman, cercetător la Universitatea din Carolina de Nord, în Statele Unite, se asigură că utilizarea regulată a saunei beneficiază atât de sistemul cardiovascular, cât și de mușchii și de consumul de calorii, deoarece pot fi eliminate până la 300 de calorii. într-o oră prin sudoare.