Monica Suarez Instantaneu mai ușoară

Ei bine, ar fi bine dacă este din când în când, dar dacă ai chef să împingi în mod constant o minge uriașă de noroi urât mirositor, este timpul să chemi echipajul de rezervă.

Aceasta nu înseamnă să vă întâlniți cu un prieten pentru a merge la sală sau să faceți o plimbare când celălalt se simte nemotivat și nici nu înseamnă să vă împărtășiți disconfortul cu partenerul și să cereți sprijin. Este clar că mersul la sală pentru a face niște mese de gimnastică nu este ceva aplicabil în orice moment. Vă recomand să aveți câteva dintre aceste sisteme de asistență și motivație, precum și să faceți tot ce puteți pentru a vă aminti obiectivele: lipiți imagini inspiratoare pe frigider, puneți un screensaver distractiv pe computer sau pe ecranul principal al telefonului mobil; dans de burta; a cânta; desenați sau doar aruncați în aer baloane.

Cum să te simți instantaneu mai ușor și mai motivat.

Există multe tehnici și modalități de a transforma acea energie grea într-o sentiment vibrant și puternic de ușurință, libertate, încredere și bunăstare. Tu vrei face ziua ta sau chiar viața ta plină de iluzie și scânteie? Aici sunt cateva exemple:

SCHIMBĂ-ȚI POSTURA

Când ai o zi proastă, uită-te la modul în care stai, unde îți arată capul și cum îți sunt brațele ... cu siguranță ești cu picioarele încrucișate, cu capul îndreptat spre pământ, cu brațele încrucișate și cu umerii prăbușiți. Dacă da, este timpul să ne schimbăm. Așezați-vă cu picioarele deschise sau pe masă, ridicați brațele într-un „V” sau cu mâinile în spatele capului. Rămâneți așa 2 minute. Cum te simți după?

---