Programul clasei de antrenament Coronavirus Home pentru a vă potrivi în fiecare zi
În fiecare zi, guru-urile de fitness învață antrenamente live prin intermediul unor platforme precum Instagram sau YouTube. La care vă înscrieți?
În plină carantină din cauza coronavirusului, nu mai este un secret faptul că puteți continua cu obiceiurile pe care le-am avut înainte, pe cât posibil. Cu puțin mai mult timp liber, sunt cei care au ales să-și îmbrace șorțurile și să învețe rețete, alții au preferat să termine acea lectură pe care au lăsat-o parcată, dar marea majoritate și-au scos colantele și pantofii sport din dulap și jucați sport cu guru-ii de fitness .
Nu trebuie să fii expert; antrenorii personali au fost de acord să facă un programul zilnic de antrenament pentru toți. Rutină pentru începători și adulți, exerciții cu greutate, HIIT, tonifiere fesieră. Dar există și box, calistenie sau yoga .
Dacă îți place să fii în formă sau vrei să te apuci de fitness, în Instagram sau Youtube te vei antrena în direct cu experții. Nu vă va fi dor de sala de sport și în timpul acestui lucru carantină. Dacă ești antrenor și vrei să apară pe această agendă, scrie-ne la [email protected].
Alte rutine de exerciții
Aplicația MyFitnessPal a deschis temporar acces premium pentru a accesa mese de exerciții, dezvoltat de Echipa de Performanță Umană a UA.