Sărbători sănătoase
Măsurile de siguranță pentru călătorie încep cu ambalarea
Julio Maset, medic Cinfa, oferă câteva chei pentru prevenire
Un grup de călători așteaptă autobuzul la începutul vacanței de vară/M.G.
Munte sau plajă, destinație națională sau o țară străină, culturi occidentale sau exotice ... Când ne părăsim casa pentru a schimba scena în vacanță, destinațiile sunt la fel de numeroase pe cât de variate, dar toate au un numitor comun: nevoia să fie pregătit să facă față unor situații de sănătate care pot apărea.
După cum își amintește Julio Maset, Medicul Cinfa, „o tulburare gastro-intestinală, o arsură solară sau mușcăturile de insecte ne pot face să ne simțim foarte prost și chiar să ne distrugem o parte din vacanță. Dar dacă luăm în considerare complicațiile legate de sănătate care pot apărea într-o călătorie, vom fi mai bine pregătiți să le înfruntăm și să le diminuăm efectele ".
Evenimentele neprevăzute pot apărea oriunde, tot într-o casă rurală sau în zona de plajă la care ne întoarcem în fiecare an. „Oricare ar fi destinația noastră din această vară, trebuie să începem să luăm măsurile de precauție care ne vor permite să călătorim în siguranță. Pentru început, valiza noastră nu ar trebui să lipsească de la o trusă de prim ajutor cu cele mai de bază medicamente, încălțăminte confortabilă pentru a evita disconfortul la picioare și fotoprotectori cu factor 30 sau mai mare, o șapcă și ochelari de soare ”, adaugă dr. Maset.
În cazul călătoriilor în zonele tropicale, prevenirea trebuie să fie și mai mare. În plus față de a merge cu mult timp în avans la Centrul Internațional de Vaccinare, nu putem rata o respingere de țânțari în bagaje care este eficient pentru mediul în care mergem, cum ar fi cele care au dietiloluamidă printre principiile lor active.
După cum subliniază expertul Cinfa, nu putem uita obiceiurile bune în ceea ce privește dieta și exercițiile fizice. „Călătorim pentru a ne odihni și a ne relaxa, dar nu trebuie să ne deconectăm niciodată de la îngrijirea noastră de sănătate”, conchide el. Astfel, primul dintre sfaturile importante este să practici o alimentație sănătoasă. Mai mult ca oricând în vacanță, nu uitați să beți cel puțin doi litri de apă pe zi pentru a vă menține corpul hidratat.