Șapte canale YouTube care vă pot ajuta să vă antrenați acasă în acest curs

Știți că ne place foarte mult să publicăm rutine pe care le puteți urma de acasă sau de oriunde, fără a fi nevoie de niciun echipament. Aceste tipuri de rutine fac imposibilă omiterea unui antrenament.

Oriunde ai fi și ai timpul pe care îl ai, cu siguranță poți găsi o rutină pentru a-ți lucra întregul corp fără material, pentru a face antrenamente de forță sau chiar circuite HIIT. De asemenea, am postat antrenamente funcționale și antrenamente pe tot corpul, cu un singur scaun. Aveți rutine de glute și câteva aplicații care vă vor ajuta să faceți mai ușor acest proces de antrenament acasă.

Astăzi vreau să vă arăt niște canale YouTube care publică rutine de făcut acasă nu sunt necesare echipamente frecvente pentru a vă facilita și mai mult găsirea unui antrenament ideal. În acest fel, urmărind un videoclip și urmărind pe altcineva care face exercițiile, puteți finaliza rapid un antrenament pentru mușchii sau părțile corpului dorite.

GymVirtual

Acest canal este plin de antrenamente pe care le poți face în propria casă fără a fi nevoie de niciun echipament mai ales. Acestea sunt în mare parte separate de grupul muscular și puteți găsi rutine pentru brațe, abdomen, fese sau chiar rutine mai generale ale corpului complet. Cu acest canal, nu aveți nicio scuză pentru a nu vă exercita.

Deporlovers

Acest canal publică un videoclip pe săptămână aproximativ și cele mai multe dintre ele sunt toate rutine și provocări pe care le puteți face fără a pleca de acasă pur și simplu urmărind videoclipul. Toate sunt destul de bine editate și explicate în așa fel încât realizarea și urmărirea lor este foarte simplă. Desigur, aproape 100% din videoclipuri sunt concentrate pe fete. Fesele, picioarele și abdomenul se antrenează mai ales.

---