Sănătatea își amintește că 50 de grame este cantitatea maximă de zahăr adăugat recomandat să se consume

MADRID, 6 noiembrie (EUROPA PRESS) -

grame

Ministerul Sănătății, prin Agenția Spaniolă pentru Consum, Siguranță Alimentară și Nutriție (AECOSAN), a lansat în această luni campania „Cu puțin zahăr este suficient” pentru a promova o dietă sănătoasă și, mai ales, unde își amintește importanța reducerea aportului de zahăr adăugat la 50 de grame pe zi, maxim.

Campania, care va fi difuzată în mass-media online în perioada 6 - 21 noiembrie, își propune să conștientizeze întreaga populație de importanța reducerii zahărului din dieta obișnuită pentru sănătate și încurajează alegerea alimentelor și a băuturilor cu mai puțin zahăr, mai puține grăsimi și mai puțină sare pentru a forma o dietă mai sănătoasă, mai adecvată, variată și echilibrată, care ajută la o sănătate mai bună.

Pentru aceasta, este, de asemenea, important să consumați mai multe produse proaspete, cum ar fi fructe și legume, și mai multe leguminoase și pește, printre altele, care, împreună cu practicarea exercițiilor fizice zilnice, contribuie la prevenirea obezității și a altor boli conexe.