Sănătatea ficatului 4 plante esențiale
Ciulinul de lapte este una dintre cele mai bune plante hepatoprotectoare.
De la depozitare la detoxifiere, prin sinteza proteinelor și metabolismul zaharurilor: ficatul asigură numeroase funcții esențiale pentru buna funcționare a organismului. Prin urmare, este necesar să aveți grijă de el pentru a evita să-l vedeți șovăit. Fitoterapia reprezintă un mijloc eficient de a ajuta ficatul să-și îndeplinească funcția în cel mai bun mod posibil. Ne concentrăm pe patru plante, cunoscute științific pentru beneficiile lor pentru sănătatea ficatului.
Ciulinul de lapte, o plantă anticanceroasă.
Silybum Marianum este o plantă mediteraneană utilizată încă din Grecia antică pentru proprietățile sale farmacologice extraordinare. Acestea se datorează în mare parte unui compus găsit în semințele lor mature, silimarina. În realitate, este un complex de trei flavonoide: silicristina, silidianina și silibina. Acest complex este dotat cu puternice proprietati antioxidante și protejează ficatul de atacurile radicalilor liberi, produși în special atunci când alcoolul este consumat în exces. Stresul oxidativ legat de alcool în ficat este una dintre cauzele cancerelor hepatice.
Silimarina restricționează, de asemenea, dezvoltarea fibrozei, o acumulare de colagen în ficat care poate duce la ciroză. Acesta este de asemenea antiinflamator: un avantaj care îi permite să acționeze împotriva hepatitei și împotriva bolii hepatice grase nealcoolice (NASH) sau a „bolii hepatice grase nealcoolice” (1).
In cele din urma, silimarina favorizează purificarea corpului, prin prevenirea atașării toxinelor la celulele hepatice, facilitând astfel eliminarea lor prin sistemul biliar (2). Concluzie: ciulinul este un aliat puternic pentru sănătatea ficatului!
In practica: ciulinul de lapte se ia ca perfuzie, de trei ori pe zi. Se găsește și sub forma unui supliment alimentar standardizat în silimarină, cu avantajul de a fi mai ușor asimilat de organism. Doza uzuală recomandată este de 200 miligrame, de trei ori pe zi.
Anghinarea, pentru ficații leneși
Anghinarea, oCynara Scolimus, este o legumă deosebit de apreciată primăvara sau vara pentru calitățile sale gustative. Dar ceea ce este mai puțin cunoscut este al lor proprietăți hepatoprotectoare uimitoare, atribuit unui anumit polifenol, cinarină. Acest compus este recomandat în cazul „ficatului leneș”, deoarece stimulează producerea de bilă în ficat, un lichid vâscos necesar pentru buna digestie a lipidelor și pentru eliminarea activă a deșeurilor și a toxinelor (3).