Sănătate urinară cele mai bune 5 plante
Frunze proaspete de urzică
Problemele sistemului urinar afectează toată lumea și toate vârstele. De la disconfort la urinare până la cistită, prin patologii ale prostatei, consecințele unei sănătăți urinare precare pot fi foarte grave și pot duce chiar la insuficiență renală.
Unele plante cu efecte recunoscute vă pot ajuta să preveniți și să limitați complicațiile legate de diferitele patologii în cauză.
Afine sau acru
Afinul sau acru, care se găsește adesea sub numele său englezesc "merișor”Este recomandat în special persoanelor care suferă de infecții urinare repetate. ITU este o afecțiune dureroasă, cauzată de bacterii din exterior care reușesc să colonizeze zona urinară. Acest lucru poate afecta diferitele părți ale acestei zone: rinichi, vezică și tracturi (uretere, între rinichi și vezică și uretra, între vezică și exterior). Femeile sunt mai predispuse la infecții urinare, mai ales că uretra lor este mai scurtă decât cea a bărbaților și bacteriile au mai puțin de parcurs pentru a coloniza zona.
Sucul de afine a fost studiat de mulți ani pentru proprietățile sale benefice atunci când vine vorba de combaterea infecțiilor urinare (1). Printre moleculele benefice din afine, proantocianidinele sunt polifenoli antioxidanți care împiedică atașarea bacteriilor de pereții tractului urinar. Sunt ajutați de polizaharide foarte specifice, arabino xiloglucani (2). Compușii activi din afine sunt, de asemenea, cunoscuți pentru capacitatea lor de a reduce riscul de recurență când ați suferit deja una sau mai multe cistite.
In practica: 250 până la 500 de mililitri de suc de afine pe zi sau o doză echivalentă sub formă de capsulă (referința este Cran-Max® ) ar trebui să fie suficient pentru a preveni reapariția infecției tractului urinar. Pe de altă parte, merișorul are avantajul că nu prezintă contraindicații pentru femeile însărcinate sau care alăptează.
Oleandru
Oleanderul, o plantă erbacee cu mici flori roz, este la rândul său mai mult recomandat bărbaților, în special celor cu hipertrofie benignă de prostată. Această afecțiune, foarte frecventă la bărbații cu vârsta peste șaizeci de ani, se caracterizează printr-o mărire a prostatei, datorită unei proliferări celulare anormale, dar nu canceroase. Volumul prea mare al prostatei complică evacuarea urinei și provoacă un impuls foarte frecvent de a urina, precum și probleme de flux și durere în timpul urinării.