Sănătate # nutriție Imunoglobulinele și importanța lor - Sfaturi alimentare pentru a vă ridica apărarea și
Din urgența #health, sănătatea noastră este mai vulnerabilă și suntem cu toții expuși unor riscuri mai mari. Acesta este momentul pentru a afla mai multe despre sistemul nostru imunitar și, mai ales, despre modul în care alimentele ne-ar ajuta să prevenim bolile.
Cunoașteți imunoglobulinele și importanța lor? Cunoscute și sub numele de anticorpi, imunoglobulinele sunt proteine generate de corpul nostru. Importanța sa constă în capacitatea sa de a detecta agenți patogeni sau agenți infecțioși care ar putea provoca boli, facilitând recunoașterea și eliminarea acestora de către celulele sistemului imunitar. Funcția lor de supraveghere și urmărire le transformă într-o „mică armată” care circulă pe tot corpul nostru, pentru a preveni agenții infecțioși să ne afecteze sănătatea.
Deficitul de imunoglobulină ne reduce capacitatea de a răspunde la un virus, determinându-ne să avem mai multe șanse de a ne îmbolnăvi. Producția de imunoglobulină nu poate fi crescută în corpul nostru, dar este posibilă consolidarea capacității de răspuns a sistemului nostru imunitar, în principal prin dietă. Selecția corectă a alimentelor este cheia unei diete echilibrate și este necesar să știți mai multe despre proprietățile lor.
Ne putem ajuta sistemul să genereze imunomodulatori, substanțe care modifică apărarea corpului nostru, prin consumul de proteine și vitamine, prin consumul de migdale, ovăz, broccoli, arahide, ciuperci, portocale, afine, nuci, carne roșie și albă, legume si cereale. Cu toate acestea, o alternativă și mai eficientă este alimentele funcționale. Suplimentele biotehnologice reușesc să maximizeze proprietățile naturale ale alimentelor de origine naturală prin tehnologie înaltă; în acest fel, vitaminele și mineralele sunt utilizate la maximum, generând efecte pozitive asupra sănătății și reducând riscul de boli.
Pe măsură ce îmbătrânim, sistemul nostru imunitar simte, de asemenea, că anii trec. Din acest motiv, este vital să combinăm o dietă echilibrată cu exercițiile fizice, dar este, de asemenea, important să completăm îngrijirea corpului nostru cu suplimente alimentare care ne ajută să ne sporim apărarea. Suplimentele alimentare pot fi de mare ajutor în primii ani, pentru a asigura dezvoltarea adecvată a copiilor și, la bătrânețe, pentru a preveni bolile. În timpul tinereții și al maturității, suplimentele alimentare sunt un supliment excelent pentru menținerea unui sistem imunitar puternic și sănătos.