MyKeratoconus Sfaturi simple pentru ochi sănătoși

Ochii tăi sunt o parte importantă a sănătății tale. Există multe lucruri pe care le putem face pentru a le menține sănătoase și pentru a ne asigura că vedem bine. Urmând unele recomandări, acest lucru poate fi realizat. Dr. Julián García, oftalmolog la Puerta Sol ne oferă câteva sfaturi.

1.- Faceți un examen ocular complet cu pupile dilatate:

Când vine vorba de probleme comune de vedere, unii oameni nu știu că ar putea vedea mai bine cu ochelarii sau lentilele de contact. În plus, multe boli oculare frecvente, cum ar fi glaucomul, boala oculară diabetică numită „retinopatie diabetică” și degenerescența maculară legată de vârstă, nu au adesea semne de avertizare. Singura modalitate de a detecta aceste boli în stadiile incipiente este cu un examen ocular dilatat.

Examenul complet al ochiului dilatat permite pătrunderea mai multor lumini în ochi, ceea ce face mai ușor pentru oftalmolog să se uite la partea din spate a ochilor și să le examineze pentru orice semne de deteriorare sau boală.

Două.- Cunoașteți istoricul familial al sănătății ochilor:

Este important să știți dacă cineva a fost diagnosticat cu o boală a ochilor, deoarece mulți dintre ei sunt ereditari. Acest lucru este mai important în bolile numite glaucom și retinoblastom (acesta din urmă apare mai ales la copii)

3.-O dietă echilibrată și echilibrată ajută la protejarea vederii: urmarea unei diete bogate în fructe și legume, în special a celor cu frunze verzi închise, cum ar fi spanacul, broccoli și conopida, este, de asemenea, importantă pentru a vă menține ochii sănătoși. Cercetările au arătat, de asemenea, că există beneficii pentru sănătatea ochilor din consumul de pește bogat în acizi grași omega-3, cum ar fi somonul, tonul și halibutul.

---