Dieta de somn sau cum să dormi bine ajută la controlul greutății Vogue Spania

Și chiar pentru a slăbi. Mai mulți experți în nutriție ne explică acest lucru

bine

Editorial „Fără a pleca de acasă”, Vogue Joyas, noiembrie 2015.

da cel dieta de somn există. De fapt, ei spun că rapidul recuperare experimentată de multe modele după maternitate Se datorează, în parte, faptului că dormim orele de care are nevoie corpul nostru. Și nu, nu încercăm să punem un nume viral pe o realitate evidentă. Spre deosebire de. Și este faptul că, dacă pentru o lungă perioadă de timp faptul că dormitul puțin ne-a influențat greutatea a fost ignorat, în prezent există mai multe studii care au arătat relația directă dintre somn și metabolismul nostru. Să dăm un exemplu luminos: cercetările de la Universitatea din Michigan au afirmat că pentru un an o persoană poate pierde aproape șapte kilograme dormind o oră în plus pe zi. Exagerat? Nu atat de mult.