Sănătate Descoperiți tipul de persoană care sunteți, în funcție de modul în care dormiți
DOUĂ CRONOTIPE NOI GĂSITE
Deși în țara noastră nu este o terminologie foarte răspândită, este deja un obicei înrădăcinat de a împărți oamenii în „bufnițe de noapte” și „larci de zi”
Deși în țara noastră nu este o terminologie la fel de răspândită ca în lumea anglo-saxonă, este deja un obicei înrădăcinat de a împărți oamenii în „bufnite de noapte„Y”larci de zi”, În funcție de ora din zi în care arată o mai mare activare. După cum sugerează și numele lor, bufnițele ar fi cele care sunt în deplină putere după-amiaza și noaptea și dimineața, ceea ce le face să nu se potrivească cu programele tradiționale de lucru. Exemple bune sunt fizicianul câștigător al Premiului Nobel Erwin Schrödinger sau președintele Statelor Unite Barack Obama.
Dimpotrivă, larzii ar fi acei oameni care sunt mai mulți productiv dimineața, iar cei cărora le este greu să se concentreze noaptea. Pe scurt, într-o lume ideală, ne-am încadra cu toții în acest grup cu ușurință, deoarece programul de lucru este orientat spre munca de dimineață, în special în restul celor mai maturi din Europa. De ce depinde dacă suntem bufnițe sau larci? Acestea sunt două cronotipuri generate de ritmurile circadiene, adică modul nostru de adaptare la lumină, temperatură și alte cicluri biologice.
Există oameni care arată lene pe tot parcursul zilei
Deși a fost introdus deja un al treilea termen, cel al pasărea Colibri, Pentru a-i defini pe toți cei care se încadrează între un cronotip și altul și care servește la definirea celor mai mulți dintre noi, o cercetare recentă publicată în revista Personality and Individual Differences a adăugat un nou cronotip la triada respectivă sau, mai degrabă, o distincție în acele colibri care nu par a fi atât de condiționat de ce oră a zilei este: oameni foarte letargici și oameni foarte activi.