SALATĂ DE OU ȘI AVOCADO REȚETĂ BLISSCO ® RATĂ

blissco

Ce vă sugerează aceste două ingrediente?: OU și AVOCADO.

Presupun că atunci când te gândești la ou, îți vine în minte că este un aliment bogat în proteine ​​cu valoare biologică ridicată. Și cu siguranță, când vizualizați avocado, vă gândiți la grăsimea sa sănătoasă.

Aceste două idei sunt repetate până la greață, de aceea este interesant să vă opriți asupra lor, dacă continuați să citiți, vă voi explica puțin mai jos.

Doar 6 ingrediente: ou, avocado, arpagic, iaurt, muștar și lămâie.

Dar să continuăm cu farfuria noastră, salata de ou si avocado, Este o rețetă delicioasă, folosiți-o pentru a umple câteva frunze de muguri, pentru a acoperi canapele sănătoase sau pentru a pregăti o folie. Puteți, de asemenea, să-l puneți în centrul mesei și să vă scufundați cu niște biscuiți sau biscuiți.

Cele trei părți ale vasului sunt: ​​oul fiert, avocado și un sos ușor care amalgamează și integrează toate ingredientele. Ușor corect?.

Această salată este un fel de mâncare foarte comun în SUA, versiunea tradițională, binecunoscuta salată de ouă nu are avocado și este de obicei preparată cu maioneză.

Propun o versiune diferită, în loc de maioneză, am folosit iaurt grecesc, amestecat cu muștar și suc de lămâie, o combinație gustoasă și mai sănătoasă.

Dacă doriți să-l ușurați și mai mult, puteți folosi și iaurt natural și veți avea un sos la fel de gustos, dar mai puțin dens.

Salata de ou și avocado este ideală pentru a însoți peștele și fructele de mare.

Îmi place să pregătesc această rețetă pentru a însoți somonul, codul sau merluciul, în general îmi place cu orice pește sau crustacee. I se potrivește perfect.

Este o alternativă bună la salata rusească, deoarece nu are cartofi, este mai bună din punct de vedere nutrițional, conține mai puțini carbohidrați și mai multe proteine ​​alături de grăsimi sănătoase.

Este un fel de mâncare ideal pentru vară, îl puteți lăsa pregătit cu o seară înainte, așa că atunci când veți merge să-l consumați va fi rece și mai gustos, cu odihnă aroma întregului se îmbunătățește.